Lizzo, Ozempic'i denediğini ancak diyet ve zihniyet değişiklikleriyle kilo vermede başarılı olduğunu açıkladı

Grammy ödüllü pop ikonu Lizzo , kilo verme deneyimlerini paylaştı ve popüler ilaç Ozempic'i denediğini, ancak asıl başarısının yaşam tarzında yaptığı değişikliklerden kaynaklandığını açıkladı.

Bu açık sözlü itiraf, daha önce herhangi bir zayıflama ilacı kullandığını reddetmesinden birkaç ay sonra geldi ve bu, onun dönüşümüne dair daha fazla fikir veriyor.

Lizzo, Ozempic Hakkında Konuştu

Trisha Paytas'ın 19 Haziran'da yayınlanan Just Trish adlı podcast'inin bir bölümünde Lizzo, Ozempic ve genellikle tip 2 diyabet için reçete edilen ancak iştah bastırıcı etkileri nedeniyle de ilgi gören diğer GLP-1 ilaçlarını nasıl denediğinden bahsetti.

"Her şeyi denedim. Benim için her şey bilimle ilgili - kalori alımı ve kalori harcaması. Ozempic işe ​​yarıyor çünkü daha az yemek yemenize yardımcı oluyor. Kendinizi tok hissetmenizi sağlıyor. Bunu kendi başınıza başarabilirseniz, aynı şey."

Sonuç olarak, ilacı kısa bir süre denemesine rağmen, kilo verme hedeflerine ulaşmak için bunun gerekli olmadığına karar verdi.

Lizzo'ya Gerçekten Ne Yardımcı Oldu?

Lizzo kilo verme başarısını kalori sayma, egzersiz ve diyetinde yaptığı büyük değişikliklere bağladı. Önemli değişikliklerden biri de yaklaşık on yıldır uyguladığı vegan diyetinden vazgeçmesiydi.

Vegan olduğu dönemde çok fazla işlenmiş et ürünü, ekmek ve pirinç tükettiğini, sadece tok hissetmek için günde 3.000 ila 5.000 kalori aldığını anlattı.

Sığır eti, tavuk ve balık gibi tam gıdaları içeren bir diyete geçiş yapmak, aşırı yeme ihtiyacı duymadan tok hissetmesini sağladı. Şöyle belirtti:

"Aslında doluydum ve midem beni gerçekten doyurmayan bir sürü sahte şeyle şişmiyordu."

Vücuduyla en uyumlu ve en sağlıklı beslenme yöntemlerinden biri olarak gördüğü Japon diyetinden öğrendiklerinden ilham alarak bu beslenme düzenlemelerini yaptı.

Zihniyet ve Yaşam Tarzında Bir Değişim

Lizzo , diyet değişikliklerinin ötesinde, sağlık yolculuğunda zihinsel ve duygusal bir değişimin önemini vurguladı. Eskiden yemeğe, içmeye ve diğer dikkat dağıtıcı şeylere yöneldiğini ancak kendi refahına odaklanmak için bu alışkanlıkları bırakmayı seçtiğini itiraf etti.

Bu zihniyet değişikliği kilo kaybı için hayati önem taşıyordu. Ayrıca beden pozitifliğine ilişkin görüşünün beden tarafsızlığına dönüştüğünü ve kişinin bedeni hakkındaki hislerinin günden güne değişebileceğini kabul ettiğini paylaştı.

Lizzo'nun Kilo Verme Konusundaki Uyarıcı Sözleri

Lizzo, yolculuğu hakkında açık sözlü olsa da, başkalarını kendi benzersiz bedenlerini hesaba katmadan kendi yöntemlerini taklit etme konusunda dikkatli olmaları konusunda uyardı. Şöyle ifade etti:

"Kimsenin benim yaklaşımımı denemesini istemiyorum, eğer onlar için işe yaramazsa. Herkesin vücudu farklıdır."

Bu, kilo verme ve sağlık yolculuğunun ne kadar kişisel ve bireysel olabileceğini vurgular.