Yemekten sonra normal kan basıncı kaç olmalı?

Yemekten sonra vücutta bazı fizyolojik değişimlerin yaşanması normaldir; bunların arasında kan basıncında da değişiklikler vardır. Yemek yediğimizde sindirim sistemimiz harekete geçer ve sindirimi kolaylaştırmak için mide ve bağırsaklara daha fazla kan gitmesi gerekir .

Bu süreç kan basıncını etkileyebilir, ancak kişi sağlıklıysa çok büyük değişikliklere neden olmamalıdır.

Genel anlamda, l Normal kan basıncı 90/60 mmHg ile 120/80 mmHg aralığında tutulur. Özellikle ileri yaşlardaki kişilerde yemeklerden sonra postprandiyal hipotansiyon adı verilen bir olgu nedeniyle kan basıncında hafif bir düşüş görülebilir.

OKUYUN: Papatyanın şifalı özellikleri şunlardır:

Bu durum, vücudun sindirim sistemine giden artan kan akışını yeterince telafi edememesi ve sistemik kan basıncında düşüşe neden olması durumunda ortaya çıkar. Belirtiler arasında baş dönmesi, halsizlik, bulanık görme ve hatta bayılma yer alabilir.

Bu durum herkesi etkilemese de 65 yaş üstü kişilerde, diyabet, Parkinson hastalığı veya kardiyovasküler hastalığı olanlarda daha yaygındır. Çoğu durumda, kan basıncı yemekten 30 dakika ila iki saat sonra normale döner.

Yemeklerden sonra kan basıncında belirgin değişikliklerin önlenmesi için, Küçük porsiyonlar halinde beslenmeniz ve basit karbonhidrat veya yağ açısından çok zengin öğünlerden kaçınmanız önerilir. Özellikle belirtiler ortaya çıkarsa, yemek yedikten sonra birkaç dakika oturmak veya uzanmak da yardımcı olabilir.

Yerine, Eğer bir kişi yemek yedikten sonra kan basıncında artış yaşıyorsa, bu durum yemek sırasında aşırı tuz, kafein veya alkol tüketiminden kaynaklanıyor olabilir. Bu tip yükselmeler genellikle hafif ve geçicidir, ancak sıklaşırsa beslenmenizi gözden geçirmeniz ve bir sağlık uzmanına danışmanız iyi bir fikirdir.

Yemekten sonra kan basıncı normal aralıkta tutulmalıdır. Herhangi bir önemli değişiklik veya tekrarlayan semptomlar, tıbbi müdahale gerektiren altta yatan bir sorunun işareti olabilir.

EE