Vantilatör mü yoksa klima mı? Boticaria García'nın sıcağı yenmek için önerileri.

İspanya'daki yüksek yaz sıcaklıkları, birçok insanı evlerini serin tutmak için önlemler almaya zorladı. İlk adım her zaman klasik kuralları takip etmektir: gündüzleri panjurları indirin, geceleri pencereleri açın, hava akımı yaratmaya çalışın, vantilatörleri stratejik yerlere yerleştirin vb.

Her zaman yeterli olmuyor, bu yüzden evde en çok vakit geçirdiğimiz veya serin kalmak ve rahat uyumak istediğimiz odalarda klima tercih etmek giderek yaygınlaşıyor. Alışkanlıklardaki bu değişiklik birçok soruyu da beraberinde getirdi: Sağlığımız için iyi mi? Vantilatör kullanmak daha mı iyi? Boticaria García bu konuya açıklık getirmek istedi.

Klima mı yoksa vantilatör mü: Sağlığınız için hangisi daha iyi?

Bu, yazın gelişiyle birlikte büyük ilgi gören bir konu. Herkes serinlemenin en iyi ve aynı zamanda sağlıkları için en güvenli yolunu bilmek istiyor, çünkü kimse yazın (veya yılın herhangi bir zamanında) hastalanmaktan hoşlanmaz. Boticaria García, Y ahora Sonsoles programına katıldığında tam da bunu paylaşmak istedi. Hem klimaların hem de vantilatörlerin özelliklerini, ayrıca aralarındaki farkları ve her birinin kullanımının potansiyel risklerini ele aldı. Her iki seçeneğin de avantajları ve dezavantajları var.

Klimanın en önemli avantajı oda sıcaklığını düşürmesidir . Hatta en sıcak zamanlarda, aşırı sıcak stresinden kaçınmak için önerilen önerilerden biri, sığınabileceğiniz kütüphane veya müze gibi klimalı bir yere gitmektir. Dezavantajlarından biri ise, sıcaklığı düşürmek için ortamdan ve vücuttan nem "çalmasıdır"; bu da mukoza zarlarına, boğaza ve solunum yollarına özel dikkat gösterilmesi gerektiği anlamına gelir. Ayrıca bakım önemlidir; polen veya bakteri birikimini önlemek için filtreler yılda bir kez değiştirilmeli veya temizlenmelidir . Kullanımı, özellikle geceleri, ölçülü olmalıdır.

Vantilatör sıcaklığı düşürmez; havayı hareket ettirir ve bu yalnızca terlediğimizde etkilidir, çünkü buharlaşan nem vücut sıcaklığını düşürür. Ortamı kurutmaz , ancak sıcaklıklar çok yüksekse, örneğin 40 derecenin üzerindeyse, kullanımı önerilmez çünkü Boticaria García'nın açıkladığı gibi, bu, saç kurutma makinesini üzerimize doğrultmaya benzer.

Isının vücut üzerindeki etkileri

Isı ve maruziyet, vücutta bazı etkilere neden olabilir ve aşırıya kaçıldığında gerçek bir sorun haline gelebilir. Dehidrasyon en yaygın olanlardan biridir, bu nedenle yaşlı yetişkinler için susamasanız bile su içmek her zaman önemlidir . Sıcakta oluşan terleme, vücuttaki mineral tuz miktarını azaltan bu artan terlemeden de kaynaklanabilir.

Yüksek sıcaklıklarda vücut, deri yoluyla ısı kaybını teşvik ederek vazodilatasyonu harekete geçirir ve vücut sıcaklığını düşürür. Sıcaklık ayrıca kalp atış hızını artırır ki bu sağlıklı insanlarda neredeyse fark edilmez. Dermatite neden olabilir veya aşırı terleme ve sürtünmeden kaynaklanan semptomları kötüleştirebilir . Sıcak havalarda elektrolit kaybı nedeniyle kas krampları daha sık görülür ve normalden daha yorgun hissetmek çok yaygındır.

İşte yazın burnunuzun daha sık kanamasının nedenleri

Aşırıya kaçıldığında ısı çarpmasına neden olabilir ve uygun şekilde tedavi edilmezse çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Referanslar

Isı Tükenmesi - Belirtiler ve Nedenleri - Mayo Clinic. (t.y.). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-exhaustion/symptoms-causes/syc-20373250