Uzun yaşam uzmanı Dan Buettner, daha uzun yaşamak için ideal içeceği açıklıyor: "Daha düşük kardiyovasküler ölüm oranı ve daha uzun yaşam beklentisi."

Son yıllarda sağlık endişeleri nüfus arasında hızla arttı . Aslında, düzenli egzersiz yapma eğiliminde olanlar ve çeşitliliğe ve ölçülülüğe dayalı sağlıklı bir diyeti takip etmeye dikkat edenler olmak üzere, kendilerine bakan kullanıcıların sayısı giderek arttı.

Bu anlamda, sadece bedenimizi şu anda iyi durumda tutmakla ilgili değildir. Aynı zamanda, yaşam beklentimizi etkileyebilecek bir şey olan , yaşlılığa mümkün olan en iyi durumda ulaşmasına da yardımcı olur. Bu yüzden, içecekler de dahil olmak üzere ağzımıza ne koyduğumuza dikkat etmeliyiz.

Özellikle, düzenli olarak orta miktarda şarap içmenin sağlık yararları ve zararları hakkında hararetli bir tartışma var. Bazı uzmanlar buna karşı tavsiyede bulunurken, diğerleri uzun ömür uzmanı Dan Buettner gibi farklı argümanlarla bunu savunuyor .

Ilımlı şarap tüketiminin faydaları

Gazeteci ve araştırmacı, bu içeceği tüketmenin yüksek yaşam beklentisiyle, hatta yüz yaşına kadar olanlarla çelişmediğini ileri sürüyor . Bu iddiayı ortaya koymak için, düzenli şarap tüketimini ciddi hastalıkların gelişimiyle ilişkilendiren çeşitli çalışmaları hesaba katıyor.

“ Mavi bölgelerde orta düzeyde kırmızı şarap tüketimi yaygındır , burada birçok insan kronik bir hastalık olmadan 90 yıldan fazla yaşar. Bazı çalışmaların belirli kanser türleriyle ilişkisi nedeniyle alkol tüketimine karşı tavsiyelerde bulunduğunun farkında olsam da, araştırmalar orta düzeyde şarap içenlerin kardiyovasküler mortalitesinin daha düşük ve yaşam beklentisinin daha uzun olduğunu da gösteriyor,” diye açıklıyor uzman.

Bu nedenle, Buettner, şarabın, ölçülü ve kırmızı çeşidinde, daha uzun bir yaşam süresine yol açabileceğine inanıyor. Ancak araştırmacı, düzenli olarak alkol tüketmiyorsak, şarap için vurguladığı faydaları göz ardı etmeden bile, bu alışkanlığı sürdürmenin daha iyi olduğunu da öneriyor.