Probiyotik olmadan sindiriminizi iyileştirmenize yardımcı olacak en iyi meyve

Meyveler sağlık için harika müttefiklerdir. Bu nedenle, her birinin faydalarını bilmek esenlik için hayati önem taşıyabilir. Papaya , İspanya'da en çok tüketilen meyvelerden biri olmasa da harika bir seçenektir.

Bu meyve tropikal iklimlerde yetişir ve tatlı aroması ve canlı rengiyle bilinir. Birkaç yıl öncesine kadar egzotik ve nadir bir meyve olarak kabul ediliyordu, ancak şimdi neredeyse her mevsimde bulunabiliyor.

Papayanın faydaları arasında kalp hastalığı, diyabet ve kanser riskini azaltması , sindirime yardımcı olması, diyabet hastalarında kan şekerinin düzenlenmesini iyileştirmesi, kan basıncını düşürmesi ve yara iyileşmesini hızlandırması yer alıyor.

Papaya, papain adı verilen bir enzim sayesinde sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Yüksek lif ve su içeriği kabızlığı önlemeye, düzenliliği ve sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemeye yardımcı olur.