Hangisi daha şişmanlatıcıdır, bir kadeh şarap mı yoksa bira mı?

Bira, mevcudiyet açısından toplantılarda ve partilerde sıklıkla özel bir yer kaplar . Ancak şarap Meksikalıların eğlence sofralarına da girmeye başlıyor . Her iki içeceğin de belirli bir alkol oranına sahip olması nedeniyle, hangisinin zararlı kilo alımına neden olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu size söyleyeceğiz.

Sağlık uzmanlarına göre alkollü içeceklerin hiçbirinin tüketimi vücut sağlığı açısından faydalı değil. Ancak belli günlük miktarların aşılması halinde olası zararlar ortaya çıkabilmektedir. Bu bağlamda , günde 40 gramı aşmamanız önerilir; bu da bir erkek için 400 ml, bir kadın için ise 300 ml kırmızı şaraba denk gelir. Biraya dönüştürüldüğünde miktar erkeklerde 700 ml'ye, kadınlarda ise 400 ml'ye kadar çıkıyor.

Oku: Max ismini tekrar değiştiriyor. Hangisi daha şişmanlatıcıdır; şarap mı, bira mı?

Alkol tüketimindeki en büyük sorun , bu tür içeceklerin içerdiği kalori ve şekerle ilgilidir. Kaloriyi ölçü olarak aldığımızda, şarabın 100 gramında 78 kalori, birada ise 33 kalori bulunmaktadır. Dolayısıyla aynı miktarlar dikkate alındığında şarabın biradan daha şişmanlatıcı olacağı anlaşılmaktadır.

Ancak yukarıda da belirttiğimiz gibi miktarlara dikkat etmeniz gerekiyor. Bira , şaraptan daha fazla tüketildiği için önerilen ölçüyü bozmak daha kolaydır. Örneğin kalori açısından, iki bira içmek, en azından kalori açısından, bir kadeh şarap tüketmeye yakın bir deneyim sunar.

İlginizi çekebilir: Jalisco Savcılığı, TikToker cinayetinde bir şüphelinin olduğunu reddetti

* * * Haberlerden haberdar olmak için Whatsapp kanalımıza katılın * * *

OB