Barry's, Hollywood'u devrim niteliğinde değiştiren egzersiz

Barry Jay'in 1998'de Hollywood'da kırmızı ışıklar, yüksek sesli müzik ve interval koşuyu kuvvet antrenmanıyla birleştiren bir formülle küçük bir spor salonu açmasından bu yana Barry'nin modeli daha da büyüdü.

15 ülkeye yayılmış 90'dan fazla stüdyosu ve binlerce takipçiden oluşan küresel bir topluluğuyla bu disiplin, Kaliforniya'ya özgü bir meraktan çağdaş fitness alanındaki en etkili girişimlerden biri haline geldi. Hatta savunucuları onu "dünyanın en iyi antrenmanı" olarak sunuyor.

İspanya'daki Barry's Başkanı José García, grup antrenmanına odaklanan bu disiplin hakkında, " Barry's, Woodway koşu bantlarında yapılan interval koşu ile yerde dambıllarla yapılan kuvvet antrenmanının mükemmel bir kombinasyonunu sunuyor " açıklamasını yapıyor.

New York, Londra, Paris ve Los Angeles gibi şehirlerde, eğitimin ötesine geçen kendi estetiğiyle tanınan bir marka haline geldi: giyim, etkinlikler, diğer markalarla işbirlikleri ve sosyal medyadaki varlığı, Barry's'i birçok kişinin parçası olmak istediği bir yaşam tarzına dönüştürüyor.

García, "Bu kombinasyon , kas yapmanıza ve sıkılaşmanıza, vücut yağlarınızı azaltmanıza ve kardiyovasküler dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olur. Sektörün en iyi eğitmenleri ve özenle hazırlanmış çalma listeleriyle birleştiğinde, zorlu ama eğlenceli bir deneyim sunar," diye ekliyor.

Barry's, yöneticilerine göre daha kısa sürede gözle görülür sonuçlar elde etmeyi sağlayan hibrit bir formül seçti: Yüksek yoğunluklu koşu bandı egzersizlerini yapılandırılmış güç rutinleriyle birleştiren, hepsi dikkatlice tasarlanmış bir ortamda 50 ila 60 dakikalık seanslar .

Seansların gerçekleştiği ve 'kırmızı oda' olarak bilinen mekan, belirli bir konseptle sunuluyor: her antrenman segmenti için tasarlanmış müzik, sürükleyici kırmızı ışıklandırma, son teknoloji ekipmanlar (Woodway kavisli koşu bantları gibi) ve dersi yöneten eğitmenler.

García, "Her şey müşterilerimiz için harika bir deneyim yaratmak üzere tasarlandı," diyor. "Ve bu, 26 yılı aşkın süredir bu yöntemi mükemmelleştirmenin sonucu," diye ekliyor ve barré ve makineli pilates gibi diğer sporların yanı sıra giderek yaygınlaşan bu sporun yükselişine atıfta bulunuyor.

Bilimsel araştırmalar bu stratejinin bir kısmını destekliyor gibi görünüyor: Çeşitli çalışmalara göre, yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT), kuvvet antrenmanıyla birleştirildiğinde hem yağ kaybını hem de kas kazanımını optimize edebiliyor.

Barry'nin diğer benzer antrenmanlardan ayıran özelliklerinden biri , yapılandırılmış kas grubu planlamasıdır . Haftanın her günü vücudun belirli bir bölgesine ayrılmıştır: kollar ve karın kasları, alt vücut, gövde, gövde veya kalça kasları.

Bu sayede düzenli katılımcılar kendi antrenmanlarını planlamak zorunda kalmadan dengeli bir rutin izleyebiliyorlar. José García, "Pazartesi günleri kol ve karın kaslarına, Salı günleri ise alt vücuda odaklanılıyor," diye açıklıyor.

"Bir müşteri olarak, hafta boyunca birkaç derse katılıp eksiksiz ve dengeli bir antrenman yapabileceğimi biliyorum. Bu tutarlı konsept, Barry'nin dünya genelindeki tüm lokasyonları için geçerli, bu nedenle iş için seyahat etsem bile düzenli antrenman rutinimi kolayca sürdürebiliyorum. Bu eşsiz bir avantaj," diye belirtiyor.

Bu uluslararası tutarlılık, markanın DNA'sının bir parçasıdır. İster Londra'da, ister Dubai'de veya New York'ta olsun, herhangi bir Barry's merkezine gelen bir müşteri aynı ders yapısını, aynı kaliteli eğitmenlere odaklanmayı ve aynı özgün aydınlatmayı bulabilir.

Dersler yoğun olsa da Barry's metodu farklı fitness seviyelerine uyum sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Hız aralıkları ve ağırlık seçimine dayalı bir sistem sayesinde yeni başlayanlardan deneyimli sporculara kadar herkes aynı seansa katılabilir .

García, "Her şey ölçeklenebilir, böylece tüm katılımcılar hedeflerine ulaşabilir," diyor. "Tüm koşu seviyeleri için özel olarak tasarlanmış hız aralıklarını, ilk kez katılanlara nasıl koşacaklarını öğreten ve aynı zamanda düzenli katılımcıları en yüksek performanslarına ulaştıran özel bir metodolojiyle birleştiriyoruz," diye ekliyor.

Eğitmenler burada kilit bir rol oynuyor: Sadece seansı yönetmekle kalmıyor, aynı zamanda katılımcıları gözlemlemek ve fiziksel durumlarına, deneyimlerine veya potansiyel kısıtlamalarına göre alternatifler sunmak üzere de eğitiliyorlar. Bu bağlamda, Barry kişisel antrenmanın faydalarını grup ortamında tekrarlamaya çalışıyor.

Bu eğitimin dayandığı temellerden biri aidiyet duygusudur. Birçok spor salonunun bireysel antrenman ve izolasyona (kullanıcıların kulaklıkla müzik dinlediği veya başkalarıyla etkileşim kurmadığı) dayandığı bir ortamda, Barry's egzersizi paylaşımlı bir deneyim olarak yeniden canlandırıyor.

"Grup antrenmanı önemlidir çünkü antrenmanlarınız sırasında ortak bir bağ kurmanızı sağlar," diyor García. "Kırmızı odada arkadaşınızın yanında koşup ders sırasında o heyecan verici başarıyı paylaşmaktan daha güzel bir şey yoktur. Grup antrenmanı deneyimi bir üst seviyeye taşır ve sizi bir üst seviyeye taşır," diye ekliyor.

Bu strateji, eğitimin yalnızca fiziksel bileşenine değil, aynı zamanda duygusal ve sosyal bileşenine de değer veren genç kentli kitleler arasında özellikle etkili oldu.

Barry's, bu yönü, tesis dışı etkinlikler, topluluk yarışmaları, temalı buluşmalar ve marka bilinirliğini artırmaya yardımcı olan tanınabilir bir estetik gibi girişimlerle daha da geliştirdi. İspanyol ekip, "Tasarım, her unsurun deneyime katkıda bulunacak şekilde tasarlandı," diyor. "Bu sadece eğitimle ilgili değil, aynı zamanda tüm sürecin tadını çıkarmakla ilgili: içeri girdiğiniz andan çıktığınız ana kadar."

Kullanıcı profili ise oldukça çeşitli: Ofise gitmeden önce etkili egzersizler arayan genç profesyonellerden, eğlence dünyasından ünlüler, etkili kişiler ve sporcular gibi aktif yaşlılara kadar.