Avrupa'ya mı seyahat ediyorsunuz? Sıcak hava dalgalarından en çok risk altında olan kişiler bunlar.

Her yaz, Avrupa'daki sıcak hava dalgaları yoğunlaşıyor. Ve birçok Latin Amerikalı turist eski kıtaya seyahat etmek için sezonu değerlendirse de, hepsi yüksek sıcaklıklarla ilişkili risklerin farkında değil, özellikle yaşlı yetişkinler ve kronik hastalığı olan kişiler.

Avrupa Madrid Üniversitesi'nde lisans ve lisansüstü hemşirelik programlarında öğretim görevlisi ve kritik bakım ve acil durumlar konusunda uzmanlaşmış bir hemşire olan Hemşirelik alanında doktora sahibi Verónica Saldaña Ortiz, "En savunmasız kişiler, özellikle kronik rahatsızlıkları olan veya susuzluğa yol açan ilaçlar kullanan 65 yaş üstü kişilerdir" uyarısında bulunuyor.

Uzmanlara göre, sıcak hava dalgası sırasında ciddi komplikasyonlardan kaçınmanın anahtarı önlem almaktır. Susuz kalmamak, öğlen 12:00 ile akşam 6:00 arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve havalandırılmış veya iklimi kontrol edilen alanlarda kalmak temel önlemlerdir. Kafa karışıklığı, soğuk ve nemli cilt veya bilinç kaybı gibi semptomlar durumunda, hızlı hareket etmek, kişiyi gölgeye koymak, vücudun önemli bölgelerine soğuk uygulamak ve acil servislerle iletişime geçmek esastır.

Saldaña, Madrid Avrupa Üniversitesi'nin şu anda sürdürülebilirliğe ve iklim değişikliğinin insanları nasıl etkilediğine odaklanan eğitim girişimlerine öncülük ettiğini vurguluyor. "İspanya'da sürdürülebilirlik okulu olan ilk üniversiteyiz," diyor ve taahhüdünün, günümüzün ve geleceğin çevresel zorluklarını anlayan ve bunlara yanıt veren profesyoneller yetiştirmek olduğunu vurguluyor.

Özellikle yalnız yaşıyorlarsa en iyi seçenek, mümkün olduğunca onlara eşlik etmek, evlerinin iyi havalandırıldığından emin olmak ve mümkünse yeterli klimaya erişim sağlamaktır. Susuz kalmamak çok önemlidir. Susuz kalma durumları arasında farklar vardır ve özellikle yaşlı yetişkinler bunu daha fazla fark ederler çünkü susuzlukları azalmıştır. Bu nedenle, susamasalar bile su içmelerini teşvik etmek önemlidir. Kronik rahatsızlıkları olan yaşlı yetişkinler en çok etkilenenlerdir çünkü ilaçlar yüksek sıcaklıklarda susuzluğu daha da kötüleştirebilir.

Susama, ağız kuruluğu, idrara çıkmada azalma veya hafif yorgunluk gibi hafif semptomlar yaşamaya başlayabiliriz. Durum ilerledikçe yoğun susama, kuru mukoza zarları, baş ağrısı ve baş dönmesi olabilir. Şiddetli sıcak çarpmasında, kafa karışıklığı, düşük tansiyon, belirgin taşikardi ve soğuk, nemli cilt görülür. 65 yaş üstü kişilere özellikle dikkat edilmelidir. Yapılması gereken, kişiyi güneşten uzak bir yere taşımak, acil servisleri aramak ve sıcaklığı düşürmek için koltuk altlarına, boyuna ve kasıklara ıslak bez veya buz uygulamaktır; sıcaklık 40°C'ye kadar çıkabilir.

İspanya'da emekli olma eğiliminde olan ve seyahat etmek için daha fazla zamanı olan 65 yaş üstü kişiler, sıcak çarpması riski en yüksek olan kişilerdir. Gelmeye karar verirlerse, daha az sıcak bölgeleri seçmeleri en iyisidir. Örneğin, Madrid'de plajımız yok ve iklim kurudur, ancak çeşmeler vardır. Günlük 2,5 ila 3 litre su içmeniz, vantilatör kullanmanız ve suyla serinlemeniz önerilir. En önemli şey, en sıcak saatler olan öğlen 12 ile akşam 6 arasında dışarı çıkmaktan kaçınmaktır. Örneğin bugün, gölgede sıcaklık 35°C'ye ulaşırken, güneşte neredeyse 40°C'dir.

Cilt sıcak, kırmızı ve kuru hale gelir; şiddetli baş ağrıları, mide bulantısı veya kusma meydana gelebilir. İleri evrelerde, kafa karışıklığı, yönelim bozukluğu, alışılmadık davranış, hızlı nabız ve zor nefes alma meydana gelebilir. Tedavi edilmezse, bilinç kaybı veya nöbetler meydana gelebilir. Ayrıca, kişi sıcak zemine düşerse, daha sıcak asfaltla temastan dolayı yanıklar yaşayabilir.

Bence hala yapmamız gereken işler var. Hemşirelik, açık, empatik ve kişisel iletişimle kamuoyunun farkındalığını artırmak için çalışıyor. Hemşireler, en savunmasız gruplara bakım vererek ön saflarda yer alıyor. Önleyici tedbirleri benimsemek çok önemli. Ne kadar çok önlem alınırsa riskler o kadar düşük olur. Hükümetlerle iş birliği yapmak için vatandaşların bilgili, sorumlu ve aktif olmaları gerekiyor. Örneğin bugün Akdeniz'in 32°C'ye ulaştığı haberi çıktı. Sıcaklıklar sadece karada değil denizlerde de artıyor.

Avrupa Üniversitesi'nde öğrencilerimiz arasında farkındalık yaratıyoruz. 2024'ten itibaren İspanya'da Sürdürülebilirlik Okulu'na sahip olan ilk üniversiteyiz. Amacımız yeşil ekonomi devrimine öncülük edecek profesyoneller yetiştirmek. Avrupa Üniversitesi, öğrencilerimizi karşılaştığımız zorluklara hazırlamak için eğitimi, endüstriyi ve değerleri birleştirmede bir ölçüttür.

Çevre ve Sağlık Gazetecisi