Alexandre Olmos, MD: "Aslında şişman değilsiniz, sadece şişkinsiniz ve bağırsaklarınız yardım için ağlıyor."

Daha sıcak aylarda, özellikle karnınız olmak üzere, figürünüze daha fazla dikkat etmeniz yaygındır. Ancak, o şişkin göbek hissi her zaman kilonuzla ilgili değildir. Uzmanlara göre, diyetteki değişiklikler, stres ve bazı yaygın yaz alışkanlıkları şişkinlik olarak ortaya çıkan sindirim iltihabına neden olabilir. Ve birçok kişi bunu yağa bağlasa da, aslında fiziksel görünümün ötesine geçen bir iç dengesizlik olabilir.

Dr. Alexandre Olmos'un yakın zamanda Instagram profilinde paylaştığı bir videoda açıkladığı şey şu: "Aslında şişman değilsin, şişkinsin ve bağırsakların yardım istiyor." Doktora göre, birçok kadın sorunun sindirim sistemlerinde yattığını fark etmeden sert, yuvarlak bir karınla ​​yaşıyor. Dahası, bu iltihap sadece karnı etkilemez: cildinizi, ruh halinizi, isteklerinizi ve hatta günlük enerjinizi değiştirebilir. Genellikle göz ardı edilen bir uyarı işaretidir.

Olmos , her şeyin daha az yemek yiyerek veya daha fazla egzersiz yaparak çözülemeyeceği konusunda ısrar ediyor. Aslında, kronik inflamasyonun birçok vakası diyet veya egzersizle düzelmiyor çünkü kaynak kalorik değil, fizyolojik. Bu tür inflamasyon , sindirim, konsantrasyon, hormonlar veya bağışıklık sistemi işlevi gibi temel işlevlere müdahale edebilir. Bu nedenle, uzman, sadece tartıyı değil, bağırsağın gerçek durumunu da hesaba katan daha kapsamlı bir yaklaşımla sorunu içeriden ele almayı öneriyor.

Unutulmuş ama yardımcı olabilecek bir bitki: Karahindiba

Başlangıç ​​noktası olarak, doktor az bilinen ancak etkili bir doğal yardım öneriyor: karahindiba yaprağı infüzyonu . Bu şifalı bitkinin arındırıcı, iltihap giderici ve sindirim özellikleri vardır. Gece tüketildiğinde karaciğer fonksiyonunu iyileştirebilir, ağırlık hissini giderebilir ve bağırsak hareketlerini iyileştirebilir. Olmos'a göre, sadece iki haftada birçok kişi daha az şişkinlik, daha fazla zihinsel berraklık ve daha istikrarlı enerji fark ediyor. İçten gelen refahla yeniden bağlantı kurmaya başlamak için basit bir çare.