Я переставал дышать более 20 раз за ночь — одна вещь изменила мой сон

Мало что может быть важнее для вашего общего благополучия, чем хороший ночной сон . И ничто не подчеркивает это так остро, как проблемы со сном.

Это то, с чем я сталкивался всю свою взрослую жизнь, и после многих лет борьбы я наконец решил, что с меня хватит, и попросил своего терапевта направить меня к специалисту по сну в местном совете здравоохранения. Мне потребовалось пять лет, чтобы попасть на приём ( возможно, сыграла свою роль глобальная пандемия ), но в конце прошлого года мне наконец удалось попасть к специалисту.

Мой любимый партнер сказал мне, что иногда я перестаю дышать во сне, а специалисты по сну из совета по здравоохранению сообщили мне, что за ночь, когда я находился под наблюдением, я перестал дышать не менее 22 раз. Это состояние известно как апноэ во сне.

Звучит много, и, очевидно, это не идеальный показатель, но, судя по всему, это считается довольно средним показателем при апноэ во сне. Я слышал о аппаратах СИПАП (постоянного положительного давления в дыхательных путях), но, насколько мне известно, никогда их не видел.

Для меня стало неожиданностью, когда мне подарили на удивление современный прибор – гладкую чёрную коробочку размером примерно с хлебницу, с длинным шлангом, присоединённым к силиконовой маске. Аппарат работает, поддерживая дыхательные пути открытыми, подавая через маску сжатый воздух.

Впервые надев маску, я подумал, что немного похож на Бэйна из фильма «Тёмный рыцарь: Возрождение легенды». К сожалению, без неё я не похож на Тома Харди.

У устройства довольно много настроек, но в конечном счёте всё так же просто, как нажать кнопку, чтобы включить его и выключить после пробуждения. Я должен использовать его каждый раз, когда сплю, даже если это короткий дневной сон, — и удивительно, как быстро я к нему привык.

Я думала, что мне будет трудно спать с плотно затянутой маской, но на самом деле я её почти не замечаю. Единственное, что действительно раздражает, — это когда я просыпаюсь, когда аппарат работает на полную мощность и в лёгкие поступает струя сжатого воздуха. Но на аппарате есть кнопка, которая позволяет сбросить давление именно в таких случаях.

И он совсем не такой громкий, как я ожидал. Я ожидал чего-то вроде реактивного двигателя рядом с кроватью, но он даже не такой громкий, как настольный вентилятор. Конечно, если только не снять маску или не вытащить шланг, когда он включен, — тогда он издаёт пугающе пронзительный всасывающий звук. Урок усвоен.

Но никуда не деться от того, что это не самый элегантный механизм в мире. С маской на лице и длинным шлангом, тянущимся от неё, я невольно вспоминаю тот момент из «Чужого», когда существо, держащее лицо, присасывается к Джону Хёрту. К счастью, мой многострадальный партнёр утверждает, что его это не волнует.

Но чувствую ли я что-то другое спустя полгода? Честно говоря, не очень.

Я по-прежнему просыпаюсь едва отдохнувшим, но количество остановок дыхания за ночь сократилось с более чем 20 до всего двух-трёх, что не может не радовать. Мне сказали, что через два года я приду на повторный приём, так что, возможно, тогда я буду чувствовать себя иначе.