От операции по коррекции бикини до летнего сияния: в социальных сетях вновь набирает силу эстетическое давление.

Эстетическое давление никогда не ослабевает; оно просто ищет способы адаптироваться и обновиться. Последний тренд — одеваться с заботой о себе, потому что так вы сами определяете свои эстетические потребности; вы не чувствуете себя принуждённой. С позиции заботы о себе, расширения прав и возможностей и любви к себе трудно понять, как вы принимаете весь этот бред о том, как должно выглядеть ваше тело как женщина, и тем самым искажаете стыд за своё тело, который эстетическое давление и культура диет насаждают с самого раннего возраста.

С детства нам внушают, каким должно быть наше тело, и как его дисциплинировать с помощью еды и физических упражнений. «Хорошие девочки так не едят», «Девочки красивее, если не толстеют», «Осторожно, девочка, не толстей, тебе не нужен такой живот, как у меня». Так женщины узнают, что наше тело — это жизненный проект, служащий чужим глазам. Услада для глаз важнее, чем мирная жизнь и согласие с собой.

Благодаря социальным сетям эти требования продолжают расти и обновляться, усиливаясь и продвигаясь с молниеносной скоростью. Взгляните на девушек, использующих кремы и сыворотки для решения проблем, которых у них нет . Они используют ретинол для борьбы с несуществующими морщинами и тратят больше получаса в день на уход за кожей, предотвращая последствия жизни, которой они ещё не прожили. Лучше начать раньше, чем позже: старение — это не то, что женщинам позволено.

Вот так девушки начинают жить с повышенным вниманием к своему телу, к своей внешности, забывая об играх, обо всём, что позволяет им тело; главное — быть красивыми и иметь идеальную кожу. По сравнению с прошлыми годами, операция по уменьшению бикини уже не так активно продвигается в социальных сетях. Ну, вы знаете: они называли это… операция «бикини», потому что мы являемся целью.

Если бы это давление и эстетические требования должны были одинаково затрагивать оба пола, они бы назвали это «Операцией «Купальник »», но нет. Только мы, женщины, должны иметь определённый тип фигуры, который просто случайно соответствует стандартам красоты, чтобы иметь возможность носить бикини. Можно назвать это случайностью или совпадением, но это женоненавистничество.

Возможно, потому, что молодое поколение лучше осознаёт феминизм, или из-за нынешней тенденции к блёсткам , «операция по бикини» стала новым слоганом: теперь это называется «летнее сияние» . По сути, это то же самое: встречать лето в лучшей форме, то есть, конечно же, — что никого не удивляет — стройнее, подтянутее и с более гладкой кожей. Та же собака, другой ошейник.

Есть ещё один челлендж, от которого у меня мурашки по коже: 75Hard . Он предлагает в течение семидесяти пяти дней следить за своим питанием, заниматься спортом, ежедневно фотографировать своё тело, чтобы отслеживать прогресс, и прочитать не менее десяти страниц научно-популярной книги.

Если разобрать это на составляющие, это можно рассматривать как изменение привычек и способ их документирования, но на самом деле это спартанский режим тренировок. Он предполагает, что в эти дни — семьдесят пять, не больше и не меньше — вы должны тренироваться дважды в день, по сорок пять минут каждая, и хотя бы одна из них должна проходить на открытом воздухе. Рекомендуется выпивать почти четыре литра воды; именно поэтому в социальных сетях полно людей с термосами размером с кулер для воды. В то же время он поощряет диету, исключающую ультра-обработанные продукты или продукты с низкой питательной ценностью, где тяга к еде удовлетворяется полезными вариантами. И, конечно же, никакого алкоголя.

Очень важно делать ежедневные фотографии, ведь если результаты этого испытания не видны на вашем теле, то какой это прогресс? Испытание неумолимо: никаких оправданий и ошибок не допускается. Если однажды вы не сможете тренироваться или не выдержите темп и в итоге съедите неподходящий шоколадный круассан, всё вернётся к истокам. Вы начинаете испытание с первого дня. Можно ли это назвать заботой о себе?

В 2000-х годах рост числа расстройств пищевого поведения был отмечен модным трендом, появившимся в Великобритании: знаменитым «героиновым шиком» или «нулевым размером» . Модели были чрезвычайно худыми, изможденными и очень бледными; их внешность была гранжевой, но имитировала действие героина. Вскоре этот тренд и миллионы подростков по всему миру погрузились в пучину расстройств пищевого поведения . В то время также появились блоги Pro-Ana (анорексия) и Pro-Mia (булимия) – сообщества, пропагандировавшие очищение организма и ограничительное поведение в еде и физических упражнениях.

Эти блоги никуда не исчезли; напротив, благодаря социальным сетям, они размножились и расширили свою аудиторию. В социальной сети TikTok есть сообщество skinnytok , где пропагандируется экстремальная худоба, предлагаются испытания для её достижения и всё остальное, что только можно себе представить. Если вы были подростком в 90-х или нулевых, вы пережили волну нулевых размеров, которая, как минимум, оставила у вас очень плохие отношения с едой и собственным телом. Сейчас, когда вам за сорок или ближе к сорока, вселенная даёт вам возможность вернуться к нулевым размерам, причём как раз в тот момент, когда это особенно уязвимо из-за физических изменений, произошедших в этом десятилетии.

Это снова подвергает риску не только нас: это касается наших дочерей, племянниц и учениц. Они испытывают ещё большее давление. После пандемии COVID-19 число случаев расстройств пищевого поведения резко возросло во всём мире, особенно среди девочек и подростков. В Испании число госпитализаций с расстройствами пищевого поведения среди несовершеннолетних увеличилось на 11% в год с 2016 года, а в группе детей от 10 до 14 лет с 2019 года наблюдается тревожный рост на 26–28% в год. Во всём мире число таких госпитализаций удвоилось после марта 2020 года.

Это не совпадение: эстетическое давление, усиленное социальными сетями, затрагивает всё более молодых людей. Замечено, что уже в семь лет многие дети выражают беспокойство по поводу своего тела под влиянием того, что они видят в интернете и вокруг.

Мы не можем отворачиваться: из чувства ответственности за наших девочек, племянниц, дочерей и учениц нам необходимо создать настоящие сети и системы защиты. Недостаточно просто дать им мобильный телефон и надеяться, что это их не коснётся. Если мы не будем действовать, культура диет и бодишейминг продолжат развиваться, в ущерб их психическому здоровью и детству.

ПИТАЕМ С ПОМОЩЬЮ НАУКИ Этот раздел о питании основан на научных данных и знаниях, проверенных специалистами. Питание — это гораздо больше, чем просто удовольствие и необходимость: диета и пищевые привычки в настоящее время являются фактором общественного здравоохранения, который может помочь нам предотвратить множество заболеваний, от многих видов рака до диабета. Команда диетологов и нутрициологов поможет нам лучше понять важность питания и, благодаря науке, развенчать мифы, которые заставляют нас питаться неправильно.