Вентилятор или кондиционер? Советы Ботикарии Гарсии о том, как справиться с жарой.

Высокая летняя температура в Испании вынудила многих людей принять меры для поддержания прохлады в своих домах . Первым делом всегда следуйте классическим рекомендациям: опускайте жалюзи днём, открывайте окна ночью, старайтесь создать сквозняк, размещайте вентиляторы в стратегически важных местах и ​​так далее.

Этого не всегда достаточно, поэтому всё чаще кондиционер устанавливают в тех комнатах дома, где мы проводим больше всего времени или где хотим поддерживать прохладу для хорошего сна. Это изменение привычек вызвало множество вопросов: полезно ли это для здоровья? Может быть, лучше использовать вентилятор? Ботикария Гарсия решила прояснить этот вопрос.

Кондиционер или вентилятор: что полезнее для здоровья?

Эта тема становится особенно актуальной с приходом лета. Все хотят знать , как лучше всего охладиться и при этом быть максимально безопасными для здоровья , ведь никто не любит болеть летом (да и в любое другое время года). Именно этим Ботикария Гарсия хотела поделиться в своём выступлении в программе «Y ahora Sonsoles», где она рассказала о характеристиках кондиционеров и вентиляторов , а также об их различиях и потенциальных рисках использования каждого из них. У обоих вариантов есть свои преимущества и недостатки.

Самое заметное преимущество кондиционера заключается в том, что он снижает температуру в помещении . В жаркую погоду, чтобы избежать чрезмерного теплового стресса, рекомендуется отправиться в помещение с кондиционером, например, в библиотеку или музей, где можно укрыться. Один из его недостатков заключается в том, что для снижения температуры кондиционер «крадет» влагу из окружающей среды и из организма, что требует особого ухода за слизистыми оболочками, горлом и дыхательными путями. Кроме того, важно поддерживать чистоту: фильтры необходимо менять или чистить раз в год, чтобы избежать скопления пыльцы и бактерий. Использование кондиционера должно быть умеренным, особенно ночью.

Вентилятор не снижает температуру, а лишь перемещает воздух, что эффективно только при потоотделении, поскольку испаряющаяся влага снижает температуру тела. Он не сушит воздух , но при очень высокой температуре, выше 40 градусов, его использование не рекомендуется, поскольку, как объяснил Ботикария Гарсия, это будет похоже на направленный на нас фен .

Влияние тепла на организм

Жара и её воздействие могут оказывать определённое воздействие на организм , которое в экстремальных условиях может стать серьёзной проблемой. Обезвоживание — одна из самых распространённых проблем, поэтому пожилым людям всегда важно пить воду , даже если они не испытывают жажды. Потоотделение, возникающее в жару, также может быть вызвано повышенным потоотделением, которое снижает количество минеральных солей в организме.

При высокой температуре в организме активируется вазодилатация , поскольку это способствует отдаче тепла через кожу, что снижает температуру тела. Тепло также учащает сердцебиение, что едва заметно у здоровых людей. Это может вызвать дерматит или усугубить симптомы, вызванные чрезмерным потоотделением и трением. В жаркую погоду чаще возникают мышечные судороги из-за потери электролитов, и часто наблюдается повышенная усталость.

Вот почему летом носовые кровотечения идут чаще.

В экстремальных условиях жара может вызвать тепловой удар , который при отсутствии надлежащего лечения может иметь очень серьезные последствия для здоровья.

Ссылки

Тепловое истощение — симптомы и причины — Клиника Майо. (б.д.). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-exhaustion/symptoms-causes/syc-20373250