Какой температуры должна быть питьевая вода, когда вам жарко?

В настоящее время на значительной части территории страны зафиксированы две волны тепла. Учитывая повышение температуры, специалисты рекомендуют поддерживать постоянную гидратацию организма . Но насколько полезно пить ледяную воду? Какую температуру следует использовать для оптимизации его использования?

Часто при сильной жаре предпочтение отдается холодной воде. Но Многие полагают, что помимо быстрого охлаждения важно еще и правильно поддерживать водный баланс организма. .

Запрос: HEAT резко возрастет в Гвадалахаре; Вот прогноз

По данным сайта Natural Drinks, «известно, что температура воды мешает ее прохождению из желудка в кишечник (где вода попадет в кровь), и это имеет первостепенное значение, если мы хотим быстрой и эффективной гидратации» . Чем больше разница температур между жидкостью и нашим телом, тем больше времени требуется жидкости, чтобы покинуть желудок. . В этом смысле ледяная вода (3-5 ºC), очень холодная вода (ниже 15 ºC) или очень горячая вода (более 50 ºC) задерживает гидратацию».

Другими словами, Когда вода слишком холодная, это вызывает шок для организма, поскольку организму необходимо быстро отрегулировать внутреннюю температуру. .

Ознакомьтесь: Штаты, пострадавшие от начала новой волны тепла в Мексике

По данным National Geographic , каждому человеку следует пить воду каждый час, особенно в периоды сильной жары, и выпивать от 200 до 300 миллилитров за один прием .

По информации Natural Beverages и National Geographic

* * * Будьте в курсе новостей, присоединяйтесь к нашему каналу WhatsApp * * *

ОА