Parei de respirar mais de 20 vezes por noite — 1 coisa mudou a maneira como durmo

Poucas coisas são mais importantes para o seu bem-estar geral do que uma boa noite de sono . E nada realça isso mais do que a dificuldade para dormir bem.

É algo com o qual tive problemas durante toda a minha vida adulta e, depois de anos de luta, finalmente decidi que já era o suficiente e pedi ao meu clínico geral que me encaminhasse para a equipe de sono do conselho de saúde local. Demorei cinco anos para conseguir uma consulta ( o pequeno problema de uma pandemia global pode ter contribuído para isso ), mas finalmente consegui consultar um especialista no final do ano passado.

Minha querida parceira me disse que às vezes eu paro de respirar quando estou dormindo, e a equipe do sono do conselho de saúde me disse que eu parei de respirar nada menos que 22 vezes na noite em que fui monitorada, uma condição conhecida como apneia do sono.

Parece muito — e obviamente não é o ideal —, mas, aparentemente, é considerado um número mediano quando se trata de apneia do sono. Eu já tinha ouvido falar de aparelhos de CPAP (pressão positiva contínua nas vias aéreas), mas, pelo que sei, nunca tinha visto um.

Foi uma surpresa, então, receber um equipamento surpreendentemente moderno: uma caixa preta e elegante, mais ou menos do tamanho de uma caixa de pão, com uma mangueira longa conectada a uma máscara de silicone. O aparelho funciona mantendo as vias aéreas abertas, injetando ar pressurizado através da máscara.

Ao colocar a máscara pela primeira vez, meu primeiro pensamento foi que eu parecia um pouco com o Bane do filme Batman: O Cavaleiro das Trevas Ressurge. Infelizmente, não pareço com o Tom Hardy quando a tiro.

Há várias configurações para ajustar no aparelho, mas, no fim das contas, é tão simples quanto apertar um botão para ligá-lo e desligá-lo novamente ao acordar. Costumo usá-lo sempre que durmo, inclusive para um cochilo à tarde — e é surpreendente como me acostumei rápido.

Eu esperava ter dificuldade para dormir com a máscara bem presa ao rosto, mas, na verdade, mal percebo. A única coisa realmente perturbadora é acordar com a máscara no máximo, injetando um jato de ar pressurizado nos meus pulmões — mas há um botão na máquina para liberar a pressão justamente para essa situação.

Também não é nem de longe tão barulhento quanto eu esperava. Eu esperava algo como um motor a jato ao lado da minha cama, mas na verdade não é nem tão barulhento quanto um ventilador de mesa. A menos que você tire a máscara ou a mangueira enquanto ele estiver ligado, o que faz um barulho de sucção assustadoramente forte. Lição aprendida.

Mas não há como negar que não é a máquina mais elegante do mundo. Com uma máscara presa ao rosto e uma longa mangueira saindo dela, não consigo deixar de me lembrar daquela cena em Alien, quando uma criatura que abraça o rosto se agarra a John Hurt. Felizmente, meu parceiro sofredor afirma não se importar.

Mas seis meses depois, sinto alguma diferença? Para ser sincero: não muito.

Ainda acordo me sentindo mal descansado — mas o número de vezes que paro de respirar em uma noite normal caiu de mais de 20 para apenas duas ou três, o que só pode ser bom. Disseram-me que terei uma consulta de acompanhamento em dois anos, então talvez eu me sinta diferente.