Hábito regular noturno pode aumentar o risco de doenças cardíacas

Um hábito comum pode estar aumentando o risco de doenças cardíacas , insuficiência cardíaca e derrame , sugere um estudo. Pesquisadores descobriram que pessoas expostas à luz noturna — por exemplo, de TVs, celulares e laptops — apresentavam maior risco de doenças cardiovasculares e outros problemas cardíacos.

O estudo incluiu dados de quase 89.000 britânicos que usaram sensores de pulso para medir sua exposição à luz. A saúde deles foi monitorada por meio de seus registros médicos por quase 10 anos. Aqueles com maior exposição à luz à noite apresentaram risco 23-32% maior de desenvolver doença arterial coronariana e 42-47% maior de sofrer um ataque cardíaco .

Eles também tinham 28-32% mais probabilidade de sofrer de batimentos cardíacos irregulares e 28-30% mais probabilidade de sofrer um derrame, em comparação com aqueles que apresentavam condições mais sombrias.

Os pesquisadores observaram que as ligações entre maior exposição à luz noturna e insuficiência cardíaca ou doença arterial coronariana eram mais fortes em mulheres, enquanto as ligações com insuficiência cardíaca e batimentos cardíacos irregulares eram mais fortes em pessoas mais jovens.

Escrevendo em uma pré-impressão publicada no servidor medRxiv, eles concluíram: “A exposição à luz noturna foi um fator de risco significativo para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares nesta coorte.

“Além das medidas preventivas atuais, evitar a luz à noite pode ser uma estratégia útil para reduzir os riscos de doenças cardiovasculares.”

Sabe-se que a luz à noite interrompe o ritmo circadiano — o processo interno natural do corpo que regula o ciclo sono -vigília.

Estudos anteriores mostraram de forma semelhante que pessoas que passam por mais interrupções, como trabalhadores por turnos, têm maior probabilidade de sofrer de problemas cardíacos.

A pesquisa, que analisou 13 milhões de horas de dados de exposição à luz, também descobriu que pessoas que foram expostas a uma luz mais brilhante durante o dia tiveram menores riscos de doença coronariana, insuficiência cardíaca e derrame.

Os especialistas disseram que seu estudo foi o primeiro a estabelecer a luz noturna como um importante fator de risco ao analisar padrões de exposição pessoal e doenças cardíacas.

Eles acrescentaram: “As doenças cardiovasculares são a principal causa de morbidade e mortalidade global. As recomendações comportamentais atuais para a prevenção de doenças cardiovasculares incluem manter uma dieta saudável, praticar atividade física adequada e evitar álcool e tabaco.

“Nossas descobertas demonstram que, além das recomendações atuais, evitar a luz noturna pode ser uma abordagem promissora para prevenir doenças cardiovasculares.”