O que é divisão e o que fazer se você sentir que todos ao seu redor estão lhe decepcionando.
Na vida, as emoções costumam fazer parte de uma ampla gama de possibilidades, contextos, circunstâncias e personalidades, e, portanto, o mais inteligente a fazer é saber como lidar com cada situação à medida que os problemas surgem. No entanto, existe uma parcela da população que sofre de algo chamado de "cisão" , que se refere a uma ação inconsciente na qual a pessoa é incapaz de enxergar as nuances : ou algo (alguém) é bom ou é ruim.
Esta é uma forma de pensar absolutamente limitante e polarizada, com mudanças radicais de opinião e pouca ou nenhuma capacidade de adaptação. Viver em extremos elimina da vida das pessoas que sofrem de divisão uma miríade de cores que a enriqueceriam. Considerar as coisas como preto ou branco, boas ou más, sem qualquer nuance, é um problema psicológico significativo .
Divisão, um mecanismo de defesa
Na verdade, inclinar-se para um extremo ou, ao contrário, mudar de ideia abrupta e irremediavelmente pode ser um problema real para quem sofre de cisão . Segundo especialistas em psicologia, essa radicalização das emoções não tem nada a ver com o que a outra pessoa fez, mas sim com um problema intrínseco.
Na realidade, trata-se de um mecanismo de defesa que faz com que os pacientes se sintam menos angustiados diante de decepções ou qualquer contratempo que percebam como uma ameaça. Ver apenas dois extremos em tudo — bom ou ruim, preto ou branco, adorável ou insuportável — tem a ver com algo que se agita dentro do paciente, não com terceiros.
Como explicam os psicólogos, esse pensamento dicotômico não é exclusividade de algumas pessoas e não de outras; em vez disso, ele pode aparecer na vida de qualquer pessoa em situações específicas de estresse emocional ou pressão no trabalho , por exemplo.
É algo que não sabemos como resolver adequadamente em um dado momento, o que nos leva a radicalizar como defesa. Agimos por medo. A montanha-russa emocional em que muitas pessoas se encontram habitual e inconscientemente leva à separação: amar alguém acima de tudo e, de repente, odiá-lo sem que ele tenha feito nada diferente é "normal" nesses casos.
A separação faz com que as pessoas parem de se falar e se odeiem sem motivo, sem possibilidade de diálogo ou mesmo de dúvida . O rompimento é irreversível. É o que acontece em relacionamentos intensos que morrem rapidamente, onde um dos parceiros idealizou o outro até a exaustão, apenas para, de repente, mudar radicalmente sua percepção da realidade. E isso acontece com mais frequência do que imaginamos.
Sintomas de que você é vítima de divisão
A rigidez emocional, à qual algumas pessoas são mais propensas, pode levá-las a passar do amor ao ódio por causa de um simples comentário ou gesto insignificante. E isso não acontece apenas com os outros; você também pode se sentir perfeito um dia e afundar no dia seguinte porque cometeu um erro.
A melhor maneira de interromper a espiral é, antes de tudo, detectar essas mudanças repentinas de opinião em si mesmo. Especialistas recomendam que, ao percebermos que somos vítimas de separação , mantenhamos um diário emocional no qual registramos os aspectos bons e ruins de alguém.
É claro que o apoio profissional acelerará o processo de retorno ao mundo das nuances, assumindo a responsabilidade. Assim que o psicólogo nos ajudar a identificar a causa dessas explosões emocionais inconscientes e inexplicáveis , gradualmente nos tornaremos mais livres, aceitando que todos temos qualidades boas e ruins. Não viver na defensiva é o passo fundamental a ser dado.
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