Sol e calor aumentam crises de dor de cabeça no verão

Com a chegada do verão e o aumento temperaturas, dores de cabeça e, em particular, enxaqueca, tende a atacar com mais frequência. Isso fenômeno, também conhecido como “dor de cabeça pelo calor”, está ligado a uma combinação de fatores como desidratação e exposição prolongada exposição ao sol. É o que explica Cinzia Aurilia, neurologista da Área de Cefaleias do IRCCS San Raffaele em Roma, que acrescenta: “Reconheça os seus sinais de alerta, evite excessos e adotar um estilo de vida regular são estratégias úteis." O corpo, quando não está devidamente hidratado, reage com sinais de alerta, como fadiga e dor de cabeça. A Muitas vezes, muito contribui para piorar a situação sol, bebidas alcoólicas e falta de sono são elementos típicos das férias. Para evitar esses episódios “a primeira regra é hidrate-se adequadamente com água mesmo na ausência de estímulos de sede. É melhor evitar bebidas muito açucaradas ou com álcool", acrescenta Aurilia. Também é essencial proteger a cabeça e os olhos com chapéus leves e óculos de sol e fique na sombra horas mais quentes. Promova o descanso e mantenha um ritmo um horário regular de sono e vigília pode ajudar a reduzir os ataques enxaqueca. A nutrição desempenha um papel importante: sim à fruta e vegetais, ricos em sais minerais, embora seja melhor "limitar o refeições muito pesadas, salsichas e queijos curados, conhecidos por serem potenciais gatilhos em pessoas com enxaqueca." Para quem já sofre de enxaquecas crônicas ou recorrentes, é útil Leve seus medicamentos habituais com você e use-os aos primeiros sinais. em alguns casos, por recomendação médica, uma terapia de prevenção contínua. “Graças ao novo tratamentos preventivos - conclui o especialista - muitos pacientes agora pode voltar a planejar férias, compromissos sociais e viagens que até há poucos anos eram quase impensáveis. um controle mais eficaz da doença permite que eles vivam um verão mais livre e sereno".