Psicologia. Astrofobia: Compreendendo o Medo de Tempestades

A astrofobia é caracterizada por um medo extremo e irracional de trovões e relâmpagos. Embora mais comum em crianças, essa fobia pode persistir na idade adulta e, às vezes, até se desenvolver mais tarde. É uma das fobias específicas mais comuns, afetando aproximadamente 8% dos adultos.

Vários fatores podem predispor as pessoas à astrofobia: histórico familiar de depressão, ansiedade ou fobias, presença de outros membros da família que já sofrem de astrofobia ou traumas relacionados ao clima, como passar por um grande desastre natural.

Também é importante notar que essa fobia afeta aproximadamente o dobro de mulheres do que de homens.

Um medo incontrolável

O principal sintoma da astrofobia é um medo avassalador que pode parecer desproporcional ao perigo real. Muitos pacientes têm consciência de que sua reação é excessiva, mas têm dificuldade em controlar os sintomas.

Essa ansiedade intensa pode causar diversas manifestações físicas: dor no peito, tontura que pode levar ao desmaio, problemas digestivos como diarreia, taquicardia, náuseas e vômitos, etc.

Pessoas com essa condição geralmente evitam qualquer coisa que possa lembrá-las de tempestades, incluindo filmes, fotos ou até mesmo discussões sobre o assunto.

A astrofobia pode ser tratada com abordagens terapêuticas adequadas. A terapia de exposição é um dos métodos mais eficazes. Envolve a exposição gradual da pessoa ao que desencadeia seu medo, sob supervisão médica.

O processo pode começar com a audição de gravações de trovões ou a observação de imagens de tempestades, progredindo gradualmente para a exposição a tempestades reais.

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajuda os pacientes a identificar seus pensamentos negativos e substituí-los por ideias mais realistas e calmantes.

Em alguns casos, medicamentos ansiolíticos podem ser prescritos para ajudar a controlar os sintomas e prevenir ataques de pânico durante tempestades previstas.

Como ajudar uma criança que tem medo de tempestades?

Se seu filho sofre de astrofobia, há várias maneiras de ajudá-lo. Explique que trovões não podem machucá-lo e ajude-o a entender esse fenômeno natural. Apresente as tempestades como algo normal da natureza que traz a chuva tão necessária para plantas e flores.

Crie um espaço seguro e reconfortante para o seu filho se refugiar. No entanto, se a ansiedade do seu filho persistir apesar dos seus esforços, não hesite em consultar um profissional de saúde mental.

Fonte: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22101-astraphobia