O que engorda mais, pizza ou hambúrguer?

Um pequeno mimo não é uma má ideia, principalmente quando optamos por consumir as famosas junk food, que muitas vezes nos fazem esquecer da dieta. Embora esses alimentos sejam deliciosos para muitas pessoas, Geralmente são ricos em calorias; como é o caso da pizza e dos hambúrgueres.

Na hora de comer, é aconselhável saber quais alimentos são mais saudáveis. No caso da pizza e do hambúrguer, embora ambos sejam produtos altamente calóricos, há uma diferença: um pode ser mais saudável que o outro.

Muitas pessoas já incorporaram o fast food ao seu estilo de vida; Porém, tudo muda quando as quantidades são excessivas e são adicionados ingredientes com alto teor de gordura , como batatas fritas, anéis de cebola, entre outros.

O que engorda mais, pizza ou hambúrguer?

Em relação à quantidade de gordura, eles são muito semelhantes, mas em termos de calorias, isso pode mudar.

Que hambúrguer devo comer se estiver de dieta?

Quanto ao hambúrguer, é recomendável cuidar da qualidade da carne e do pão, assim que você puder controlá-lo.

O conteúdo calórico médio de um hambúrguer do Burger King, de acordo com a OCU, é de 648 calorias, em comparação com 510 calorias do McDonald's.

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Portanto, se sabemos que um hambúrguer pode ter alto teor calórico , adicionar um acompanhamento que também tenha os citados acima pode ser ainda mais prejudicial à saúde.

Você pode pensar que o hambúrguer contém carboidratos que contribuem para a construção muscular, porém esses são carboidratos que não são saudáveis, pois são na forma de açúcar e sem fibras.

Em artigo no El País, a nutricionista Vanessa Buitrago, do Medicadiet, recomenda escolher no cardápio os alimentos que incluem carnes mais magras. (frango ou peru de preferência) e evite a todo custo aqueles temperados com uma fatia de bacon.

Quão saudável é comer pizza?

Se falamos sobre o quão saudável é comer pizza ou hambúrguer, o primeiro é quem perde.

As pizzas são frequentemente acompanhadas de ingredientes ricos em gorduras saturadas, como salame, bacon, salsichas ou salame. O queijo, um dos principais componentes, Também fornece uma quantidade significativa de gordura. Comer três fatias de pizza com esses ingredientes pode equivaler a cerca de 690 calorias.

Por outro lado, em outros aspectos, uma fatia de pizza contém aproximadamente 10 gramas de gordura, o que é a metade em comparação com um hambúrguer, que pode dobrar essa quantidade. Quanto ao colesterol, um hambúrguer pode fornecer até 47 miligramas, enquanto uma fatia de pizza contém cerca de 17 miligramas.

Concluindo, o quão saudável um ou outro pode ser, ou o quanto eles podem causar ganho de peso, depende muito da quantidade consumida, dos ingredientes e dos acompanhamentos. No entanto, podemos dizer que, De um modo geral, a pizza seria a menos adequada, Pois enquanto o hambúrguer oferece opções de preparo mais saudáveis, na pizza elas são mais limitadas.

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