Mãos constantemente frias? Descubra as causas mais comuns.

Sentir as mãos frias é uma sensação comum, especialmente em climas frios. No entanto, se ocorrer constantemente, mesmo em climas temperados ou sem uma causa clara, pode indicar um problema no funcionamento do organismo.

Embora o corpo tenha processos naturais para manter o calor, Se estes forem ativados sem motivo aparente, é aconselhável ficar alerta.

Aqui contamos o que pode ser o seguinte: Causas por trás das mãos frias frequentes e quando é necessário consultar um especialista.

Causas mais comuns de mãos frias

De acordo com a Clínica Mayo, existem vários fatores que podem causar mãos constantemente frias, desde reações normais do corpo até condições que exigem diagnóstico clínico. Aqui estão os principais:

• Regulação natural da temperatura: Quando a corpo detecta frio , prioriza manter os órgãos vitais aquecidos, desviando o fluxo sanguíneo das extremidades. Isso pode deixar mãos e pés frios.
• Problemas circulatórios: A má circulação pode levar a impedir que o sangue chegue ao destino correto até as extremidades. Um estilo de vida sedentário, uma alimentação pouco saudável, tabagismo ou doenças cardiovasculares podem ser os responsáveis.
• Distúrbios hormonais: Condições como hipotireoidismo, menopausa ou gravidez Eles podem causar desequilíbrios hormonais que afetam a temperatura corporal, causando a sensação de mãos frias.
• Anemia: Baixa produção de glóbulos vermelhos reduz a quantidade de oxigênio que chega até as mãos e os pés, gerando aquela sensação constante de frio:
• Síndrome de Raynaud: Este distúrbio afeta os vasos sanguíneos dos dedos, causando espasmos que impedem o fluxo sanguíneo Manifesta-se com alterações na coloração dos dedos (branco, azul ou vermelho), dormência ou dor.
• Diabetes: Quando não controlado, o diabetes pode danificar vasos sanguíneos e nervos periféricos , que afeta a sensibilidade e a circulação nas extremidades.
• Doenças neurológicas: Algumas condições do sistema nervoso podem alterar a percepção de temperatura e causar sensações de frio nas mãos.
• Medicamentos: Certos medicamentos, como os usados ​​para tratar hipertensão ou enxaqueca , pode ter efeitos colaterais, como diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades.

Quando você deve se preocupar?

Embora mãos frias ocasionais não sejam graves, há sinais que não devem ser ignorados e que podem indicar a presença de um problema médico:

• Alterações na cor da pele (palidez, vermelhidão ou tom azulado).
• Dormência, formigamento ou perda de sensibilidade.
• Dor, úlceras ou feridas nos dedos.
• Outros sintomas associados, como fadiga constante, ganho de peso inexplicável, pele seca ou problemas digestivos.

Se o resfriado persistir ou piorar apesar do uso do casaco, é recomendado um exame médico.

Especialistas da Clínica Mayo alertam que se as mãos frias forem acompanhadas de alterações na pele ou dor intensa, isso pode indicar danos nos tecidos ou até mesmo risco de congelamento se expostas a temperaturas extremas.

Recomendações para melhorar a circulação e cuidar das mãos

Se mãos frias são um problema comum, considere seguir estas recomendações:

• Use luvas, roupas térmicas e evite exposição prolongada ao frio.
• Pratique atividade física regularmente para estimular a circulação.
• Evite fumar e reduza o consumo de álcool, pois ambos afetam a saúde vascular.
• Mantenha uma dieta equilibrada, rica em ferro, ômega 3 e antioxidantes.

Consulte seu médico se os sintomas persistirem ou piorarem com o tempo.

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