Estes são os alimentos que uma pessoa com disfunção erétil deve consumir para ajudar no tratamento.
A disfunção erétil (DE), comumente chamada de impotência , é um problema que afeta os homens e estima-se que afete 2% dos menores de 40 anos, 52% dos que têm entre 40 e 70 anos e mais de 85% dos que têm mais de 80 anos.
Durante anos, acreditou-se que alimentos como a carne vermelha poderiam aumentar a virilidade masculina. No entanto, a ciência atual contradiz esse mito e aponta para outra direção: alimentos de origem vegetal parecem ser mais eficazes na prevenção e melhora da disfunção erétil, que, segundo as estatísticas, é um dos problemas sexuais mais comuns em homens adultos. Embora não haja uma lista definitiva.
De acordo com o site "CuídatePlus", as nozes poderiam aparecer nessa lista hipotética, pois são ricas em arginina, um potente precursor do óxido nítrico (NO), principal responsável pela vasodilatação, essencial para a função erétil. Peixes gordurosos e ovos também poderiam ser incluídos, pois são ricos em vitamina D, que influencia os níveis de testosterona, essencial para a função sexual masculina.
Bárbara Romano, nutricionista e nutricionista do Hospital Clínic de Barcelona, consultada pela mesma mídia, afirma: "É como tentar colocar um band-aid na parede para tapar uma rachadura. Não vamos conseguir muita coisa. O que realmente precisamos é mudar nosso estilo de vida: dieta, exercícios, controle do estresse, descanso... Tudo isso tem impacto."
O urologista Francois Peinado, chefe do Departamento de Urologia e coordenador da Unidade Masculina do Hospital Universitário Ruber Juan Bravo 39 e Olympia Quirónsalud, explicou: “A disfunção erétil (DE) pode estar diretamente relacionada à dieta, pois a dieta desempenha um papel crucial na saúde cardiovascular, no fluxo sanguíneo e nos níveis hormonais, todos fatores importantes para uma função erétil adequada.”
Um punhado de nozes por dia traz grandes benefícios à saúde. Foto: iStock
Além disso, a saúde do coração também pode ser afetada, e a função erétil está intimamente ligada à má circulação sanguínea, o que aumenta o risco de doenças cardiovasculares e pode dificultar o fluxo sanguíneo para o membro masculino, de acordo com a Clínica Mayo.
Uma fruta recomendada De acordo com o estudo, publicado na revista científica Current Research in Food Science, as vitaminas e os aminoácidos presentes nesta fruta ajudam a eliminar moléculas nocivas e melhoram o fluxo sanguíneo para as gônadas.
"A melancia melhora a fertilidade masculina, pois há relatos de que ela melhora a qualidade do sêmen, reverte a disfunção erétil e melhora o ambiente testicular", disse Haitham Al-Madhagi, autor do estudo.
Além disso, ele observou que a melancia também é uma fonte rica do aminoácido citrulina, que aumenta o fluxo sanguíneo para os testículos e pode estimular a produção de óxido nítrico para relaxar os vasos sanguíneos, de forma muito semelhante à do Viagra.
Esta fruta é conhecida por produzir o mesmo efeito vasodilatador do Viagra. Foto: iStock
Segundo a Clínica Mayo, a disfunção erétil é a incapacidade de obter e manter uma ereção suficiente para a atividade sexual. Quando esse problema persiste, pode causar estresse e até mesmo problemas de autoestima.
De acordo com a Cleveland Clinic, algumas das causas desse problema podem ser condições que afetam os sistemas circulatório, nervoso e endócrino, bem como outras condições de saúde, certos medicamentos e até mesmo condições psicológicas.
Estes são alguns dos sintomas:
- Somente às vezes é possível obter uma ereção antes da relação sexual.
- Uma ereção é alcançada antes da relação sexual, mas não pode ser mantida durante ela.
- Incapacidade total de obter uma ereção.
- É preciso muita estimulação para manter uma ereção.
eltiempo
