Wszyscy mówią o „lęku przed gorącymi dziewczynami” Pedro Pascala... ale czy stoi za tym jakaś prawdziwa nauka?
Opublikowano: | Zaktualizowano:
Pedro Pascal jest ostatnio wszędzie.
Będąc gwiazdą największych projektów filmowych i telewizyjnych, takich jak The Last of Us i Materialists, 50-letni aktor miał w tym roku swój udział w licznych viralowych momentach.
Teraz, przed swoim debiutem w Marvelu w roli Reeda Richardsa w filmie Fantastyczna Czwórka: Pierwsze kroki, Pascal po raz kolejny stał się popularny dzięki temu, że ma to, co jego fani nazwali „lękiem przed gorącymi dziewczynami”.
W wywiadzie z 2023 roku Pascal powiedział swojej koleżance z serialu The Last of Us , Belli Ramsey, że w chwilach silnego stresu, na przykład na czerwonym dywanie czy podczas konferencji prasowych, kładzie rękę na klatce piersiowej lub wyciąga rękę do kogoś bliskiego, aby poradzić sobie z lękiem.
Jednak użytkownicy mediów społecznościowych niedawno określili jego tak zwany mechanizm radzenia sobie z intymnymi relacjami z koleżankami z planu, takimi jak Vanessa Kirby, jako „przerażający”.
Jednak psychologowie w rozmowie z DailyMail.com stwierdzili, że kontakt fizyczny z samym sobą lub inną osobą to „jeden z najskuteczniejszych i najbardziej naturalnych sposobów” radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi, które dotykają niemal co piątego dorosłego Amerykanina.
Wyjaśnili, że przytulenie lub trzymanie bliskiej osoby za rękę powoduje uwolnienie „hormonów przytulania” , które pomagają w tworzeniu więzi społecznych i redukują reakcję organizmu na stres.
Nawet położenie ręki na klatce piersiowej zatrzymuje uwalnianie hormonów stresu i stymuluje nerw błędny, dając ciału sygnał, że nadszedł czas na relaks.
Pedro Pascal, widoczny na zdjęciu, powiedział, że uspokaja swój niepokój za pomocą dotyku fizycznego
Fani skrytykowali Pascala i gwiazdę Fantastycznej Czwórki, Vanessę Kirby, za zbytnią „czułość”
I choć przytulenie nie zastąpi leków ani terapii w przypadku osób cierpiących na zaburzenia lękowe, dotyk może pomóc zapobiec atakowi lęku, zanim się pojawi.
Wnikliwi fani i krytycy zwrócili uwagę na kilka przejawów drażliwości Pascala. W jednym z niedawnych wywiadów widać, jak on i Kirby trzymają się za ręce, obejmują, a nawet dotykają się twarzami podczas trasy prasowej promującej film „Fantastyczna Czwórka: Pierwsze Kroki”.
Na początku tego miesiąca, na czerwonym dywanie, Pascala zauważono z ręką na ciążowym brzuchu Kirby.
Wygląd spotkał się z krytyką. Użytkownik X zareagował w jednym z tweetów: „Zastanawiam się, dlaczego Pedro Pascal nigdy nie odczuwa „lęku” w towarzystwie swoich kolegów z pracy”.
Z drugiej strony fani stanęli w jego obronie, a jeden z nich napisał: „Myślę, że większość złości skierowanej w stronę Pedro Pascala wynika z tego, że mężczyźni nie wiedzą, czym jest zgoda”.
Serwis DailyMail.com zwrócił się do przedstawicieli Pascala z prośbą o komentarz.
Dr Susan Albers, psycholog kliniczny z Cleveland Clinic w Ohio, powiedziała w wywiadzie dla DailyMail.com: „Dotyk jest jedną z najskuteczniejszych i najbardziej naturalnych metod łagodzenia lęku, a może to być wszystko, od uścisku, przez trzymanie się za ręce, aż po położenie dłoni na sercu”.
Wyjaśniła, że „kluczowym składnikiem” jest oksytocyna, hormon i neuroprzekaźnik nazywany „hormonem miłości” lub „hormonem przytulania”.
Hormon ten jest uwalniany przez podwzgórze – ośrodek hormonalny w mózgu – podczas porodu i karmienia piersią, a także w czasie fizycznych interakcji społecznych, kształtując poczucie zaufania.
Dr Albers powiedział: „Po jego uwolnieniu czujemy się bezpiecznie. Czujemy się połączeni i ugruntowani, nie tylko z innymi ludźmi, ale także ze swoim ciałem”.
To poczucie bezpieczeństwa u wielu osób sięga czasów niemowlęctwa, kiedy to najlepszym sposobem na uspokojenie dziecka jest trzymanie, kołysanie lub poklepywanie po plecach przez rodzica.
„Te wzorce już na wczesnym etapie regulują układ nerwowy, a jako dorośli pamiętamy o tych uspokajających ścieżkach i możemy je aktywować” – wyjaśnia dr Albers.
Przywołała eksperymenty psychologa Harry'ego Harlowa z lat 50. i 60. XX wieku, w których młode małpki odbierano matkom i hodowano w laboratoriach.
Wiele z nich korzystało z pieluszek wielorazowego użytku, co zdaniem badaczy miało im zapewnić komfort, jaki zapewniałby dotyk matki.
Na zdjęciu powyżej widać Pedro Pascala przytulającego Sarah Paulson na początku tego miesiąca
Pascal i Ramsey są na zdjęciu w drugim sezonie The Last of Us
Jednak do zatrzymania ataku lęku nie zawsze konieczna jest pomoc drugiej osoby.
Dr Michael Wetter, psycholog kliniczny w Wetter Psychological Services w Los Angeles, powiedział w wywiadzie dla DailyMail.com: „Dotykanie własnej klatki piersiowej — szczególnie powolne i celowe — może być formą dotyku emocjonalnego, gestem uspokajającym, który wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i ugruntowania”.
Dotyk samego siebie stymuluje nerw błędny, część układu nerwowego przywspółczulnego, który kontroluje takie ważne funkcje jak trawienie, tętno i układ odpornościowy.
Stymulacja nerwu błędnego spowalnia wydzielanie kortyzolu, hormonu uwalnianego w czasie stresu, który wprowadza organizm w tryb „walki lub ucieczki”. Sprzyja to relaksacji i uwolnieniu od stresu.
„W zasadzie wysyła do mózgu sygnał: «Wszystko w porządku. Jestem tutaj. Jestem bezpieczny». Ten wewnętrzny sygnał może przerwać spiralę niepokojących myśli i pomóc w ponownym zakotwiczeniu się w chwili obecnej” – wyjaśnił dr Wetter.
Pascal (na zdjęciu z Kirbym) powiedział, że granie w serii takiej jak Fantastyczna Czwórka wywołuje u niego zdenerwowanie
Na zdjęciu Pascal z Kirbym i współgwiazdami Ebon Moss-Bachrach i Josephem Quinnem
Erica Schwartzberg, psychoterapeutka z Nowego Jorku, powiedziała portalowi DailyMail.com, że reakcja układu przywspółczulnego w połączeniu z wolniejszym oddechem „naśladuje kojące uczucie bycia przytulonym i może być szczególnie skuteczna w przypadku osób cierpiących na stany lękowe, które mogą czuć się nadmiernie pobudzone lub pozbawione kontroli”.
Jak powiedziała DailyMail.com dr Pamela Walters, psychiatra konsultant w Eulas Clinics w Wielkiej Brytanii, osoby cierpiące na stany lękowe mogą również odczuwać fizyczne skutki uboczne.
„Nie wszystko zależy od umysłu; wszystko zależy również od ciała” – powiedziała.
Wykazano, że wydzielanie oksytocyny i zmniejszenie stężenia kortyzolu obniża ciśnienie krwi, spowalnia tętno i uspokaja układ trawienny.
Oprócz drobnych gestów, jak np. położenie ręki na ramieniu, psychiatra dr Carole Lieberman wskazuje na konkretne ruchy.
W rozmowie z DailyMail.com poleciła metodę „przytulania motyla”, która polega na skrzyżowaniu ramion na klatce piersiowej i stukaniu nimi o ramiona lub górną część ramion, przy jednoczesnym powolnym wdychaniu i wydychaniu powietrza.
Pascal na zdjęciu z gwiazdą „Materialistów” Dakotą Johnson
Choć krytycy krytykowali Pascala za jego wrażliwość, fani stwierdzili, że w towarzystwie innych gwiazd panuje „bezpieczna” atmosfera
Dr Lieberman zwrócił też uwagę na uziemienie, kiedy „ktoś kładzie swoje stopy na twoich stopach”, abyś poczuł się bliżej podłogi.
Chociaż samodotyk może być skuteczny w przypadku osób, które nie mają przyjaciela lub bliskiej osoby, do której mogłyby się zwrócić w czasie ataku lęku, dr Albers zaleca również stosowanie koców obciążeniowych lub pluszowych zwierząt, które symulują kontakt fizyczny.
Niezależnie od tego, czy trzymasz kogoś za rękę, czy wolisz uspokajać się sam, dr Wetter wyjaśnia na swojej stronie internetowej, że dotyk można stosować w większości sytuacji, nawet jeśli nie jesteś znanym aktorem.
Powiedział: „Dla wielu osób — niezależnie od tego, czy występują przed kamerą, siedzą w sali konferencyjnej, czy po prostu próbują przetrwać trudny dzień — te drobne, celowe gesty fizyczne mogą okazać się zaskakująco skutecznym sposobem radzenia sobie z lękiem”.
Daily Mail
