Nowe narzędzie doradza kobietom, kiedy najlepiej wykonywać czynności w zależności od cyklu miesięcznego

Opracowano nowe narzędzie, które ma pomóc kobietom określić optymalne dni w miesiącu na różne aktywności, takie jak ćwiczenia, randki, ubieranie się na imprezy i praca.

Kalkulator, opracowany przez miesięczniki, został zaprojektowany tak, aby wskazać, kiedy kobiety będą w szczytowej formie na różnych etapach cyklu miesięcznego. Kobiety po prostu wprowadzają typową długość cyklu i datę ostatniej miesiączki, a kalkulator zmapuje, kiedy powinny podejmować lub unikać określonych czynności.

Badania przeprowadzone przez Natural Menstruation Suplement na Ból Menstruacyjny z udziałem 5000 kobiet w Wielkiej Brytanii wykazały, że życie większości kobiet uzależnione jest od cyklu menstruacyjnego, który wpływa na to, kiedy ćwiczą, jak się czują i w co się ubierają.

Odkryto, że 51% kobiet czuje się kontrolowanych przez swoje okresy, 32% stwierdziło, że to one determinują, kiedy uprawiają seks, a 21% dyktują, co i kiedy jedzą. Kobiety planują również swoje spotkania towarzyskie, wzorce snu, a nawet ważne spotkania wokół cyklu menstruacyjnego.

Rzeczniczka firmy produkującej miesięczniki, której celem jest łagodzenie objawów menstruacji i kontrolowanie cyklu przez cały miesiąc, powiedziała: „Choć badania te dają nam „przeciętny” obraz tego, jak może wyglądać miesięczny cykl, wiemy, że każda kobieta ma swoje własne, wyjątkowe doświadczenia, jeśli chodzi o miesiączkę.

„Chociaż ból jest najczęściej odczuwany w ciągu kilku dni krwawienia i w połowie miesiąca, nie dotyczy to wszystkich”.

„Każda kobieta musi dowiedzieć się więcej o swojej własnej historii związanej z okresem i ustalić, co jest dla niej najlepsze pod względem radzenia sobie z bólem menstruacyjnym, a także kiedy najlepiej wykorzystać swój potencjał osobisty, zawodowy i społeczny” – dodały.

Badanie wykazało, że 54% kobiet, które odczuwają ból menstruacyjny, potrafi dokładnie określić dni w miesiącu, w których wystąpi. Podczas gdy 91% odczuwa ból owulacyjny w połowie miesiąca – z dyskomfortem, gdy jajniki uwalniają jajeczko, odczuwanym około 14. i 15. dnia – 63% odczuwa go przez ponad dwa dni.

Przeciętna kobieta zmaga się z wzdęciami przez nieco ponad siedem dni w miesiącu, a zaledwie 7% kobiet twierdzi, że czuje się zrównoważona i „normalna” przez cały miesięczny cykl.

Badania wskazują, że kobiety zazwyczaj starają się pozostać aktywne przez większą część miesiąca, w tym w trakcie okresu (44%) i owulacji (60%). Jednak wahania nastroju mogą występować w całym cyklu miesięcznym u dwóch trzecich ankietowanych, a sześć na 10 (59%) często obserwuje zmiany w poziomie energii.

Wzory snu, apetyt i produktywność mogą również zmieniać się w ciągu czterotygodniowego cyklu. Z jasnej strony, badania wykazały, że dni od 11 do 15 w cyklu miesięcznym przeciętnej kobiety to czas, w którym czuje się najlepiej, ma najwięcej energii i największą pewność siebie.

Te dni są również uznawane za najlepsze na zakupy, wieczorne wyjścia i dobre samopoczucie w ubraniach. Dzień 12 został uznany za najlepszy dzień na aktywność seksualną dla przeciętnej osoby doświadczającej okresu, ankietowanej przez OnePoll.

Rzecznik miesięczników stwierdził: „Miesiączka nie jest taka zła, w rzeczywistości czasami może być wzmacniająca, a w zależności od tego, co robią nasze hormony i kiedy, często możemy czuć się świetnie. Chodzi o poznanie własnego ciała, tego, na co reaguje, jak o nie dbać i uświadomienie sobie, że każdy jest inny”.