Dlaczego w dzisiejszych czasach związki są krótkotrwałe?
W czasach współczesnych znaczna część relacji dwustronnych zaczyna się bez nawiązania więzi i kończy się równie szybko. Nietolerancja i stawianie osobistych priorytetów ponad związkiem, niemożność nawiązania prawdziwej komunikacji pomimo stałego połączenia, jakie przynosi era cyfrowa, innymi słowy, głęboka dezkomunikacja, brak empatii i niecierpliwość w epoce komunikacji należą do głównych czynników, które niszczą relacje.
Ekspert psychologii klinicznej Aycan Koç powiedział: „Niestety, w dzisiejszych związkach obie strony często czują się samotne. W związkach strategia nie jest już czynnikiem decydującym, ale szczerość. Nawet gdy ludzie podchodzą do kogoś, działają z kalkulacjami, takimi jak „jak wyglądam, czy otrzymuję wystarczająco dużo uwagi, jak odzyskam równowagę, jeśli przegram?” Z drugiej strony, nie można ignorować destrukcyjnego wpływu mediów społecznościowych na związki. Ponieważ dzisiaj związki nie są już doświadczane tylko między dwojgiem ludzi; poszukiwanie widoczności, polubień i aprobaty zostało również uwzględnione w tym procesie. Brak oznaczenia w historii, brak udostępnienia wspólnego zdjęcia lub nawet spóźnionej wiadomości może łatwo spowodować głębokie zachwianie związku”.
Ekspertka psychologii klinicznej Aycan Koç, która stwierdziła, że sytuacja ta jest szczególnie widoczna wśród pokolenia Z, wymieniła 6 typowych błędów, które niszczą dzisiejsze stosunki dwustronne.
ROZWAŻANIE KRYTYKI JAKO KOMUNIKACJIWiele osób faktycznie ocenia drugą osobę, gdy wyraża swój dyskomfort. Zamiast powiedzieć: „To zachowanie miało na mnie wpływ”, użycie sformułowania: „Zawsze taki byłeś” zmienia komunikację w atak, a nie rozwiązanie. Psycholog kliniczny Aycan Koç powiedział: „Kiedy krytyka nie obejmuje świadomości opartej na emocjach, powoduje obronę. Podejście, które stale postrzega partnera jako nieodpowiedniego, również po pewnym czasie dewaluuje związek. Komunikacja nie polega na obwinianiu, polega na dzieleniu się”.
ZACHOWAJ DYSTANS POPRZEZ CISZENIECisza nie zawsze oznacza spokój, często dystansuje. „Nie mam o czym rozmawiać”, „I tak nic nie rozumiesz”, „Co za różnica?” Za tego typu zdaniami kryje się zazwyczaj postawa, która nie opiera się na rozwiązaniach, ale na separacji. Każda kwestia, o której się nie mówi, kumuluje się z czasem i po cichu pochłania związek. Związki trwają tak długo, jak długo emocje mogą krążyć.
PONIŻANIE PARTNERA W MIEJSCU PUBLICZNYMNaśmiewanie się z partnera w obecności innych, krytykowanie go pośrednio lub umniejszanie go podważa fundament zaufania w związku. Jeszcze bardziej szkodliwe jest zdanie następujące po tym zachowaniu: „Jesteś taki drażliwy, po prostu żartowałem”. To nie ból doświadczany w związku, ale wina, którą otrzymujesz za wyrażanie tego bólu, tworzy prawdziwą ranę. Szacunek jest tak samo regenerujący jak miłość w związku.
Fraza „Akceptuj mnie takim, jakim jestem” jest często oporem przed zmianą. Jednak związek jest wzmacniany przez wspólny rozwój obu stron. Struktura tożsamości, która pozostaje stała, zamienia związek w obszar, którego nie można rozciągnąć w czasie. A każda struktura, której nie można rozciągnąć, pęka przy pierwszym szoku.
OCZEKIWANIE ZROZUMIENIA BEZ NAZWANIA EMOCJI„Powinien zrozumieć, zanim mu powiem”, „Jeśli kocha, poczuje” Tego typu myśli romantyzują oczekiwania emocjonalne i ignorują komunikację. Jednak każde uczucie, które nie jest wyrażone, z czasem przeradza się w urazę. Relacje wzmacnia otwartość, a nie intuicja.
WPADNIĘCIE W PUŁAPKĘ CYFROWĄKoç powiedział: „Media społecznościowe nie tylko ułatwiły spotkania; zmniejszyły również wartość nawiązywania więzi. Teraz zamiast szukać rozwiązania, gdy jest problem z kimś, w grę wchodzi idea „kogoś innego, kogo można zastąpić”. Relacje wyczerpują się, zanim się pogłębią, a poddanie się w momencie „blokady” jest łatwiejsze niż czekanie. Ponieważ w erze cyfrowej panuje przekonanie, że każdy jest dostępny, ale nikt nie jest niezastąpiony. Z drugiej strony, gdy pragnienie widoczności i bycia lubianym ma pierwszeństwo przed relacjami; brak oznaczenia w historii, brak wspólnego zdjęcia, a nawet wiadomość, która dociera późno, może łatwo spowodować głębokie zachwianie relacji. Jednak związek jest bardziej doświadczany przez to, jak się czuje w środku, niż jak wygląda na zewnątrz. Więź tworzy się nie z podziwu, ale z zaufania”.
Habertürk
