Bezdech senny: dmuchanie w muszlę morską w celu wytrenowania mięśni oddechowych

Czasami muszla konchowa może wystarczyć do zwalczenia bezdechu sennego. Według wyników badania inspirowanego tradycją hinduską, dmuchanie w muszlę konchową łagodzi objawy związane z bezdechem sennym, prawdopodobnie poprzez „trening” mięśni oddechowych.

Muszla wzmacniająca mięśnie

Odkrycie, szczegółowo opisane na łamach „Erj Open Research” , wynika z testów inspirowanych powszechną w Indiach praktyką dmuchania w shankh, dużą muszlę konchową. Powszechnie stosowana w celach religijnych, może być również korzystna w leczeniu bezdechu sennego. Jak wyjaśnia Krishna K. Sharma , naukowiec z Eternal Heart Care Centre and Research Institute w Dźajpurze, który kierował badaniem, wynika to z szeregu efektów mechanicznych wytwarzanych podczas dmuchania w muszlę konchową. „Sposób dmuchania w shankh jest dość charakterystyczny: polega na głębokim wdechu, a następnie energicznym i przedłużonym wydechu przez zaciśnięte usta. Ta czynność wytwarza silne wibracje i opór dla przepływu powietrza, co prawdopodobnie wzmacnia mięśnie górnych dróg oddechowych, w tym gardła i podniebienia miękkiego – obszary, które często zapadają się podczas snu u osób z obturacyjnym bezdechem sennym”. Co więcej, kontynuuje: „Unikalna spiralna struktura shankh może również przyczyniać się do specyficznych efektów akustycznych i mechanicznych, które dodatkowo stymulują i tonizują te mięśnie”. To nie przypadek, że shankn reklamowany jest w Internecie jako strategia poprawiająca oddychanie, ale celem indyjskich badaczy było sprawdzenie, czy może on pomóc konkretnie osobom cierpiącym na bezdech.

Badanie pacjentów z bezdechem

Hipotezę tę przetestowano w niewielkim badaniu z udziałem około trzydziestu osób cierpiących na bezdech senny. To zaburzenie, spowodowane niedrożnością górnych dróg oddechowych, obniża jakość i długość snu oraz powoduje niedotlenienie, czyli obniżony poziom tlenu, wyjaśniają eksperci. To powoduje, że osoby cierpiące na bezdech czują się senne w ciągu dnia. Aby sprawdzić, czy dmuchanie w shankh może pomóc tym pacjentom, naukowcy opracowali protokół badania. Niektórzy uczestnicy używali shankh konsekwentnie przez około sześć miesięcy, postępując zgodnie z instrukcjami specjalistów, podczas gdy inni po prostu wykonywali ćwiczenia głębokiego oddychania. Zespół Sharmy zmierzył następnie poziom senności w ciągu dnia, jakość snu i częstość występowania bezdechu za pomocą kwestionariuszy i analizy polisomnograficznej, aby zmierzyć takie czynniki, jak saturacja krwi, przepływ powietrza przez nos i usta oraz tętno.

Wyniki i dalsze kroki

Wyniki pokazały, że metodyczne dmuchanie w muszlę konchową zmniejszało liczbę epizodów bezdechu i poprawiało jakość snu, a także zmniejszało senność w ciągu dnia. Chociaż potrzebne są dalsze badania na większej próbie, naukowcy posunęli się nawet do stwierdzenia, że ​​„trening mięśni poprzez dmuchanie w shankh (praktyka dmuchania w muszlę konchową, red.) może okazać się nową opcją terapeutyczną w leczeniu objawów obturacyjnego bezdechu sennego”. Planowane jest również porównanie jego skuteczności z aparatem CPAP ( ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych ), wentylacją pierwszego wyboru w leczeniu bezdechu, wykorzystującą niewielkie urządzenie i maskę.