Każda osoba cierpiąca na kaszel lub przeziębienie powinna przyjąć jedną tabletkę, aby „przyspieszyć” powrót do zdrowia

W związku z tym, że kaszel, przeziębienia i inne choroby zimowe zaczynają nękać Wielką Brytanię , pewien lekarz NHS podzielił się prostą poradą, która może pomóc złagodzić objawy, a nawet skrócić czas rekonwalescencji . Wszystko sprowadza się do jednego suplementu.

Dr Shireen, lekarz rodzinny NHS, która regularnie dzieli się poradami zdrowotnymi online, twierdzi, że przyjmowanie witaminy C i cynku przy pierwszych objawach przeziębienia może pomóc organizmowi szybciej się zregenerować i złagodzić objawy. W filmie dla swoich obserwatorów powiedziała: „Dam wam jedną małą wskazówkę, niezwykle prostą wskazówkę, która skróci czas trwania i złagodzi każde przeziębienie, którego doświadczycie tej zimy.

„Więc jeśli tylko zauważysz swędzenie w gardle, katar, swędzenie lub pieczenie oczu, cokolwiek, co może wskazywać, że masz kaszel lub przeziębienie, chcę, żebyś zażył dwie rzeczy: witaminę C i cynk”.

Doktor Shireen dodała, że ​​choć nie da się całkowicie zapobiec przeziębieniu, badania wskazują, że wczesne połączenie tych dwóch składników odżywczych może przynieść korzyści.

„Można dostać tabletki w stylu Berocca, które wystarczy rozpuścić w wodzie. Wystarczy zacząć” – powiedziała.

„Kaszelowi ani przeziębieniom nie można zapobiec, ale przyjmowanie cynku i witaminy C skraca ich czas trwania i łagodzi ich nasilenie. Osobiście stosuję to od kilku lat i mogę powiedzieć, że to naprawdę działa”.

Zarówno witamina C, jak i cynk odgrywają istotną rolę we wspieraniu układu odpornościowego. Witamina C, występująca naturalnie w owocach cytrusowych, papryce i zielonych warzywach liściastych, pomaga utrzymać zdrową skórę, naczynia krwionośne i kości, a także chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Przyczynia się również do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Cynk z kolei wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, gojenie się ran, a nawet zdrowie poznawcze.

Występuje w takich produktach spożywczych, jak czerwone mięso, skorupiaki, rośliny strączkowe i nasiona, jednak wiele osób w Wielkiej Brytanii nie spożywa zalecanej dziennej dawki tego pierwiastka.

Uważa się, że oba składniki odżywcze stosowane razem wzmacniają odporność stawów. Niektóre badania sugerują, że pastylki lub tabletki z cynkiem mogą skrócić czas trwania przeziębienia, jeśli zostaną przyjęte w ciągu 24 godzin od wystąpienia objawów.

Eksperci twierdzą jednak, że suplementy należy przyjmować jako uzupełnienie zbilansowanej diety.