Podróżowanie w ciąży: jakie środki ostrożności należy zachować?

Podróżowanie w trzecim trymestrze ciąży może być bardziej ryzykowne, zwłaszcza w ostatnich dwóch miesiącach, kiedy poród może wystąpić w każdej chwili. Wszystko zależy od celu podróży i wybranego środka transportu.

W przypadku niepowikłanej ciąży kobiety w ciąży mogą podróżować do 36. tygodnia. „Większość linii lotniczych odmawia przyjęcia kobiet w ostatnim miesiącu ciąży (ostatnich dwóch miesiącach w przypadku ciąży mnogiej)” – wyjaśnia Vidal. Chociaż niektóre linie lotnicze, takie jak Air France, nie wymagają zaświadczenia lekarskiego, inne proszą o nie przed wejściem na pokład. Dlatego rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że można wejść na pokład samolotu w dniu wylotu.

W przypadku rejsów firmy są jeszcze bardziej rygorystyczne. Według Vidala „rejsy odmawiają wstępu kobietom w ciąży po szóstym miesiącu”. Liczba tygodni może się jednak różnić w zależności od firmy; najlepiej sprawdzić to przed wypłynięciem i mieć aktualne zwolnienie lekarskie w dniu rejsu.

Jeśli nie ma przeciwwskazań do długiej podróży samochodem, prawdopodobnie najlepiej nie prowadzić samej. Dzięki temu kobieta w ciąży będzie mogła robić długie przerwy na odpoczynek i nie będzie sama w przypadku wystąpienia skurczów. „Jeśli prowadzisz samochód, ogranicz się do pięcio- lub sześciogodzinnej podróży z częstymi postojami” – zaleca Vidal. Należy pamiętać, że w pierwszym trymestrze nudności i zmęczenie mogą szczególnie utrudniać spokojną jazdę.

Pociąg to dobra opcja na podróż w ciąży. Jeśli podróżujesz sama, poproś o pomoc w niesieniu bagażu.

Jakie środki ostrożności należy podjąć?

Podczas jazdy samochodem zapięcie pasów bezpieczeństwa jest oczywiście obowiązkowe. W przypadku bezpośredniego urazu – takiego jak nagłe hamowanie – istnieje ryzyko odklejenia się łożyska. Pamiętaj, aby pas bezpieczeństwa był dobrze ułożony pod brzuchem. W trzecim trymestrze ciąży staraj się prowadzić jak najpłynniej, aby uniknąć wstrząsów.

W ciąży wzrasta ryzyko zakrzepicy żylnej. W pociągach, na statkach, a zwłaszcza w samolotach, nie wahaj się wstać i pospacerować przez kilka minut co najmniej co dwie godziny. Poruszaj się i regularnie zmieniaj pozycję. W samochodzie zatrzymuj się regularnie i rozprostuj nogi.

Noś luźne ubrania i, jeśli to konieczne, pończochy uciskowe. Regularnie nawadniaj się wodą i unikaj środków moczopędnych, takich jak herbata czy kawa.

„Najlepiej unikać krajów, które mogą być siedliskiem niebezpiecznych infekcji, takich, w których warunki higieniczne są nieoptymalne lub w których brakuje placówek medycznych” – wyjaśniła Tiphaine Beillat, ginekolog z kliniki Mathilde w Rouen, na stronie internetowej CAF. Ponadto, w przypadku infekcji, wiele zabiegów jest przeciwwskazanych w czasie ciąży.

Szpitale Uniwersyteckie w Genewie zalecają unikanie wysokich gór, powyżej 2000–2500 metrów nad poziomem morza. Kobiety w ciąży są narażone na zwiększone ryzyko niedotlenienia, czyli niedoboru tlenu.

Należy również zachować ostrożność podczas wakacji sportowych. Należy unikać aktywności wiążących się z wstrząsami, takich jak kanioning. Nurkowanie z akwalungiem jest również przeciwwskazane, również ze względu na ryzyko niedotlenienia.

Przed wyruszeniem w podróż zaleca się konsultację z lekarzem, ginekologiem lub położną.

Jak pomóc dziecku nauczyć się korzystać z toalety w czasie świąt?