Gezondheid. Je huid voorbereiden op de zon: uv-straling, zelfbruiners, supplementen... waar moet je op letten?

Volgens een BVA-enquête uit 2022, uitgevoerd in opdracht van het National Cancer Institute, hebben de Fransen nog steeds veel misvattingen over het voorbereiden van hun huid op de zon. Eén op de vijf gelooft dat het slikken van capsules het risico op verbranding vermindert, terwijl 15% de zonnebank als een effectieve manier beschouwt om hun huid voor te bereiden.

Deze cijfers tonen aan dat er een zorgwekkend gebrek is aan bewustzijn over de echte risico's die verbonden zijn aan bepaalde praktijken die als nuttig worden gepresenteerd.

UV-cabines: een reëel gevaar

Kunstmatige zonnebanken vormen een reëel gezondheidsrisico. Deze apparaten, die gebruikmaken van lampen die ultraviolette straling uitzenden, stellen de huid bloot aan bijzonder schadelijke straling.

Er zijn twee soorten lampen in deze cabines. Lagedruklampen zenden voornamelijk UVA-straling uit, terwijl hogedruklampen zijn uitgerust met een filter dat golflengtes selecteert. Wanneer dit filter defect is, ontstaat er een probleem: de huid kan dan worden blootgesteld aan UVB- en UVC-straling, die bijzonder gevaarlijk zijn voor de gezondheid.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, bereiden deze lenzen de huid niet voor op de zon. Integendeel, ze stellen de huid bloot aan een verhoogd risico op huidkanker en vroegtijdige veroudering. Zoals de Consumer Safety Commission opmerkt: "Een sessie van 15 minuten komt overeen met de duur van blootstelling aan de middagzon op een Caribisch strand zonder zonnebrandcrème."

Zelfbruiners zijn een veilig alternatief voor een gebruinde teint. Deze cosmetica werken via een chemisch proces dat alleen de dode huidcellen op het huidoppervlak kleurt, zonder de melanineproductie te stimuleren.

Twee belangrijke zorgen echter: deze producten kleuren de huid alleen maar. Ze bereiden de huid op geen enkel moment voor op de zonnestralen (tenzij ze specifiek zijn samengesteld met uv-filters). Nog een nadeel, ditmaal esthetisch: ze kunnen mee-eters op het gezicht onthullen, die bestaan uit dode cellen die steeds meer verkleuren.

Voedingssupplementen: niet-nagekomen beloftes

De markt voor voedingssupplementen ter voorbereiding op bruining kent een groeiend succes, aangewakkerd door aantrekkelijke marketingcommunicatie. De wetenschappelijke realiteit is echter heel anders.

Een zoektocht in wetenschappelijke databases levert een verontrustende bevinding op: er zijn maar weinig grondige studies die de werkzaamheid en veiligheid van deze producten hebben geëvalueerd. Of het nu gaat om capsules, crèmes of oliën die worden gepresenteerd als bruiningsactivatoren of -versnellers, wetenschappelijk bewijs voor hun effectiviteit ontbreekt.

Inserm bevestigt: "De beschikbare gegevens over hun effectiviteit en veiligheid zijn momenteel zeer fragmentarisch. Gezien de huidige stand van de wetenschappelijke kennis is het daarom moeilijk om vóór het gebruik ervan te beslissen."

Nog zorgwekkender is dat deze producten zelfs gezondheidsrisico's kunnen opleveren, zonder de beloofde voordelen te bieden. "Bepaalde voedingssupplementen op basis van bètacaroteen, in hoge doses ingenomen, vormen een verhoogd risico op longkanker voor rokers en ex-rokers (en mensen die aan asbest zijn blootgesteld)", benadrukt het Franse Nationaal Kankerinstituut (INCa).

De echte voorbereiding op de zon

De beste voorbereiding van de huid op de zon is een geleidelijke en gematigde blootstelling aan de zon, altijd vergezeld van een geschikte zonbescherming.

Alleen een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor, beschermende kleding, een zonnebril en het vermijden van de heetste uren van de dag zijn echt effectieve maatregelen om veilig van de zon te genieten.

Bron: INCa, Inserm, Franse Vereniging voor Dermatologie