Wat is dikker, pizza of hamburger?

Een kleine traktatie is geen slecht idee, vooral niet als je besluit om de beroemde junkfood te eten, waardoor we vaak vergeten wat we eten. Hoewel deze voedingsmiddelen voor veel mensen heerlijk zijn, Ze bevatten doorgaans veel calorieën; Dat geldt ook voor pizza en hamburgers.

Bij het eten is het raadzaam om te weten welke voedingsmiddelen gezonder zijn. Pizza en hamburgers zijn weliswaar allebei calorierijke producten, maar er is wel een verschil: de een kan gezonder zijn dan de ander.

Veel mensen hebben fastfood al in hun levensstijl opgenomen; Alles verandert echter wanneer de hoeveelheden te groot zijn en er ingrediënten met een hoog vetgehalte worden toegevoegd , zoals frietjes, uienringen, enzovoort.

Wat is dikker, pizza of hamburger?

Wat betreft de hoeveelheid vet zijn ze vrijwel gelijk, maar wat betreft het aantal calorieën kan dit verschillen.

Welke hamburger kan ik het beste eten als ik op dieet ben?

Wat de hamburger betreft, is het aan te raden om aandacht te besteden aan de kwaliteit van het vlees en het brood, zodra je het onder controle hebt.

Volgens de OCU bedraagt ​​het gemiddelde aantal calorieën in een Burger King-hamburger 648 calorieën, vergeleken met 510 calorieën voor McDonald's.

Lees ook: Wat zorgt ervoor dat je aankomt: brood of koekjes?

Als we weten dat een hamburger veel calorieën kan bevatten , kan het toevoegen van een bijgerecht dat ook de hierboven genoemde calorieën bevat, nog schadelijker zijn voor de gezondheid.

Je zou denken dat de hamburger koolhydraten bevat die bijdragen aan spieropbouw, maar dit zijn koolhydraten die niet gezond zijn omdat ze in de vorm van suiker en zonder vezels.

In een artikel in El País adviseert voedingsdeskundige Vanessa Buitrago van Medicadiet om te kiezen voor vleessoorten die magerder vlees bevatten. (bij voorkeur kip of kalkoen) en vermijd koste wat kost de gerechten die met een plakje spek gekruid zijn.

Hoe gezond is het om pizza te eten?

Als we het erover hebben hoe gezond het is om pizza of een hamburger te eten, dan is de eerste de verliezer.

Pizza's worden vaak geserveerd met ingrediënten die rijk zijn aan verzadigde vetten, zoals salami, spek, worstjes of salami. Kaas, een van de belangrijkste componenten, Het levert ook een aanzienlijke hoeveelheid vet. Als u drie stukken pizza met deze ingrediënten eet, krijgt u ongeveer 690 calorieën binnen.

Aan de andere kant bevat een stuk pizza ongeveer 10 gram vet, wat de helft is, terwijl een hamburger twee keer zoveel vet kan bevatten. Wat cholesterol betreft, kan een hamburger tot 47 milligram bevatten, terwijl een stuk pizza ongeveer 17 milligram bevat.

Kortom, hoe gezond de ene of de andere soort is, of in hoeverre ze gewichtstoename veroorzaken, hangt grotendeels af van de hoeveelheid die u consumeert, de ingrediënten en de bijgerechten. We kunnen echter wel zeggen dat, Over het algemeen gesproken zou pizza het minst geschikt zijn, Want terwijl de hamburger meer gezonde bereidingsmogelijkheden biedt, zijn deze bij pizza beperkter.

Misschien bent u ook geïnteresseerd in: Wat zorgt ervoor dat u meer aankomt, vet of suiker?

* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp- kanaal * * *

ACE