Dit is wat er met het lichaam gebeurt als de herfst begint
Het begin van de herfst verandert niet alleen het landschap en de temperatuur, maar kan ook het menselijk lichaam beïnvloeden. Volgens specialisten en de website van Acofarma: Dit seizoen kan invloed hebben op het immuunsysteem, het humeur en de slaapcyclus. waardoor het lichaam zich moet aanpassen aan kortere dagen en langere nachten.
Wat stemmingswisselingen betreft, vermindert minder zonlicht de hoeveelheid serotonine, wat kan leiden tot emotionele neerslachtigheid, gebrek aan motivatie of zelfs seizoensgebonden depressies.
Welke fysieke veranderingen ondergaat het lichaam in de herfst?Volgens het Acofarma-portaal, Deze variaties kunnen de fysieke en emotionele toestand van mensen beïnvloeden, waardoor er op verschillende vlakken aanpassingen plaatsvinden, zoals:
- Slaap en energie: Als er minder uren zonlicht zijn, produceert de hersenen meer melatonine (het slaaphormoon), wat vermoeidheid of gebrek aan energie gedurende de dag veroorzaakt.
- Stemming en emoties: Een daling van serotonine, wat verband houdt met welzijn, kan verdriet, prikkelbaarheid of zelfs seizoensgebonden depressies veroorzaken.
- Immuunsysteem: Het immuunsysteem verzwakt bij temperatuurschommelingen, waardoor u vatbaarder wordt voor verkoudheid en griep.
- Dieet en eetlust: Het lichaam probeert meer calorieën te consumeren om energie te behouden tijdens het koude weer, waardoor de behoefte aan vastere voeding toeneemt.
- Huid en vochtigheid: De afname van de luchtvochtigheid in de omgeving bevordert een droge huid en een trekkerig gevoel.
De herfst brengt een reeks transformaties met zich mee, van emotioneel tot fysiek. Met gezonde gewoonten, een goed dieet en blootstelling aan natuurlijk licht, Het is mogelijk om de negatieve effecten van het seizoen tegen te gaan en gebruik het als een kans om uw welzijn te versterken.
Lees: Hoe je op natuurlijke wijze kolibries naar je tuin kunt lokken* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03
NAAR DE
- Herfst
- Seizoenen van het jaar
- immuunsysteem
- Gezondheid
informador
