Cristina Barrera, uroloog: "Hebt u ooit de kraan opengedraaid en voelde u de aandrang om te plassen? Dat is geen toeval."

De kraan opendraaien en de aandrang voelen om te plassen komt vaker voor dan je zou denken. "Heb je ooit de kraan opengedraaid en plotseling de aandrang gevoeld om te plassen? Dat is geen toeval", waarschuwt uroloog Cristina Barrera , wiens uitleg ze online deelde.

De specialist beschrijft een klassiek conditioneringfenomeen , identiek aan dat van Pavlov in zijn beroemde experiment met honden. Volgens haar koppelt de hersenen bepaalde stimuli – zoals het geluid van water of de aanblik van een toilet – automatisch aan het urineren.

Alleen al het horen van een stroompje tijdens het afwassen of kijken naar een fonteintje is voldoende om de aandrang tot urineren op te wekken, zelfs als de blaas niet vol is. Deze aangeleerde reflex maakt van alledaagse situaties echte triggers.

Wie heeft hier last van?

Barrera verduidelijkt dat de reactie niet homogeen is. Het manifesteert zich vooral bij mensen die last hebben van incontinentie , plotselinge aandrang ervaren of het gevoel hebben dat hun blaas niet volledig leeg is.

Een andere kwetsbare groep zijn degenen die hun toiletbezoek jarenlang systematisch uitstellen tot ze thuis zijn . Deze gewoonte versterkt de associatie, en het lichaam geeft het signaal vrijwel direct af zodra ze de drempel overschrijden.

Gedragsheropvoeding

Het goede nieuws, benadrukt de uroloog, is dat "deze reactie opnieuw kan worden aangeleerd met gedragsstrategieën." Blaastraining bestaat uit het instellen van vaste plastijden en het geleidelijk verlengen van de intervallen om de blaas te laten wennen aan het opslaan van grotere volumes.

In combinatie met ontspannings- en bekkenbodemversterkende oefeningen verminderen deze technieken de frequentie van aandrang en doorbreken ze de stimulus-aandrangketen. Professionele begeleiding is essentieel om het programma aan elke patiënt aan te passen.

Het besef dat aandrang een neurologisch leerproces is en geen anatomische afwijking, helpt de schaamte te verdrijven die nog steeds rond plasproblemen hangt. Het identificeren van triggers en het implementeren van eenvoudige maatregelen kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.

Als u merkt dat de aandrang uw dagelijkse routine verstoort, moet u zo snel mogelijk een specialist raadplegen: blaastraining is mogelijk en met de juiste begeleiding zult u niet langer door het geluid van stromend water worden beïnvloed wanneer u naar het toilet gaat.