Salute. Ondata di calore: una doccia fresca, buona o cattiva idea?

Lo afferma la stessa Sanità Pubblica francese: durante un'ondata di calore, " è essenziale evitare l'esposizione al calore , bere e rinfrescarsi bagnando la pelle ( docce , ecc.) ". Per quanto riguarda le docce, una temperatura troppo bassa (o addirittura fredda) è una buona idea? La risposta tende più al "no".

Una doccia a bassa temperatura offre ovviamente un'immediata sensazione di freschezza e benessere. Questo è il suo principale beneficio.

Perché, contrariamente a quanto si potrebbe pensare, non ha solo vantaggi. Paradossalmente, le docce fredde finiscono per riscaldarci. Il motivo è semplice. Il freddo induce il nostro corpo a compensare eccessivamente per produrre più calore. L'opposto dell'obiettivo desiderato.

Inoltre, una differenza di temperatura troppo elevata tra l'esterno e l'acqua può essere dannosa, soprattutto per i pazienti affetti da malattie cardiache.

Come puoi vedere, è meglio scegliere acqua a temperatura ambiente, o almeno leggermente inferiore. Un consiglio: non asciugarti troppo dopo la doccia. L'acqua evaporerà e ti aiuterà a rinfrescarti.