L'infuso notturno che pulisce l'intestino e previene il gonfiore di stomaco al risveglio

Una combinazione di senna e liquirizia in un delicato infuso notturno è presentata come un'opzione naturale per favorire la pulizia intestinale e ridurre la sensazione di gonfiore al risveglio . Questa preparazione, tradizionalmente utilizzata in diverse culture, unisce le proprietà lassative della senna ai benefici digestivi e antinfiammatori della liquirizia.

Secondo l' International Journal of Acupuncture , " La liquirizia ( Glycyrrhiza glabra L. , Glycyrrhiza uralensis , gan cao) è una pianta erbacea perenne alta circa un metro con radici legnose, profonde e molto ramificate. Il suo nome botanico deriva dalla parola greca glykyrrhza , che significa 'radice dolce'". La stessa fonte osserva che la sua coltivazione e il suo uso medicinale risalgono a tempi antichi nell'area del Mediterraneo, in Asia Minore e in Cina, dove è stata utilizzata come espettorante, antinfiammatorio e regolatore digestivo.

Proprietà digestive e precauzioni

La senna è nota per la sua azione lassativa grazie ai suoi composti antrachinonici, che stimolano il transito intestinale, e va assunta con cautela e in piccole dosi . La liquirizia , invece, contiene saponine e flavonoidi come la liquiritina, che hanno un effetto antispasmodico, aiutando ad alleviare i disturbi digestivi e ad armonizzare l'apparato digerente . La combinazione di entrambi, assunta come infuso prima di coricarsi, può favorire il transito intestinale mattutino e migliorare la sensazione di leggerezza addominale.

Tuttavia, la liquirizia deve essere usata con moderazione , poiché dosi elevate e prolungate possono causare ritenzione idrica, ipertensione o perdita di potassio a causa del suo contenuto di glicirrizina, che può aumentare i livelli di sodio e abbassare quelli di potassio. Non è raccomandato per le persone con pressione alta, grave insufficienza renale, cirrosi o durante la gravidanza .

Nella medicina tradizionale cinese, la liquirizia è considerata un'erba dolce che "armonizza il Jiao Medio, rafforza lo stomaco e la milza, idrata i polmoni e allevia la tosse". Combinata con la senna in un infuso serale, il suo effetto può essere sia depurativo che lenitivo per l'apparato digerente, a condizione che venga utilizzata sotto la supervisione di un professionista e nelle giuste quantità.