In Yellow September, gli esperti forniscono linee guida per la prevenzione del suicidio

Ogni 10 settembre, la salute si tinge di giallo. Questa data, in particolare, è stata designata dall'Associazione Internazionale per la Prevenzione del Suicidio (IASP) e dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come Giornata Mondiale per la Prevenzione del Suicidio , nell'ambito del Settembre Giallo, un mese dedicato alla salute mentale.

In Colombia, questa commemorazione coincide con i progressi legislativi e di politica pubblica. Coincide anche con la sfida contestuale e generazionale di combattere lo stigma, le lacune nell'accesso ai servizi di salute mentale e il costante aumento dei casi di suicidio dal 2015.

Sebbene il Paese abbia compiuto progressi nelle politiche pubbliche negli ultimi anni con l'attuazione della Legge 2460 del 2025 e del Piano di Prevenzione del Suicidio del 2020 , resta ancora molto lavoro da fare. Secondo i dati preliminari pubblicati dall'Istituto Nazionale di Medicina Legale e Scienze Forensi (INML-CF), nel 2024 si sono verificati 2.984 casi di suicidio a livello nazionale.

Una delle sfide più grandi è rappresentata dalle barriere di accesso, poiché la maggior parte dei professionisti della salute mentale è concentrata nelle grandi città , mentre nelle regioni più remote l'assistenza è spesso scarsa o addirittura inesistente.

Il contrasto è evidente: mentre il tasso nazionale è di sei casi ogni 100.000 abitanti , in zone come Vaupés questa cifra sale a 49 casi ogni 100.000 abitanti, uno dei tassi più alti del Paese.

Nuove politiche pubbliche cercano di affrontare questa sfida allarmante. "I professionisti della salute mentale rimangono concentrati nelle grandi città (...) Il potenziale della nuova legge è quello di garantire una distribuzione più equa dei professionisti", spiega la Dott.ssa Susan Cruz Casas, direttrice del programma di psicologia virtuale di Areandina.

La percezione che i giovani di oggi siano più "fragili" di prima è fuorviante. "La cosiddetta generazione di cristallo è in realtà associata a una circostanza che questa generazione sta vivendo: la difficoltà a generare risorse per affrontare gli ostacoli. E questo è anche associato ai nostri modelli economici ed educativi ", osserva il Dott. Cruz.

Lo specialista avverte che il suicidio è un fenomeno multicausale e multidimensionale. Le disuguaglianze economiche, la mancanza di un'equa distribuzione delle risorse, l'insicurezza lavorativa e la mancanza di occupabilità sono aggravate da stili di vita più frenetici e da aspettative sociali più elevate.

Tutti questi sono aspetti che, secondo il medico, possono portare le persone a un costante senso di disperazione.

Gli esperti sottolineano che parlare di suicidio non incoraggia il comportamento. Al contrario, consente di riconoscere precocemente i rischi e di identificare i segnali d'allarme ; entrambi sono passaggi fondamentali per prendersi cura di sé e degli altri.

La cosiddetta generazione dei cristalli è in realtà associata a una circostanza che questa generazione sta vivendo: la difficoltà nel generare risorse per affrontare gli ostacoli. E questo è anche associato ai nostri modelli economici e ai nostri modelli educativi.

Cambiamenti comportamentali come sbalzi d'umore improvvisi, abbandono di attività precedentemente soddisfacenti, problemi di sonno, perdita di appetito o espressioni esplicite di disagio sono indicatori che dovrebbero essere presi sul serio.

"Non sempre una persona dice esplicitamente di voler porre fine alla propria vita. Frasi come 'Vorrei non essermi svegliato' o 'Questa realtà è insopportabile' dovrebbero essere considerate segnali d'allarme", sottolinea Cruz.

Questi tipi di cambiamenti nel comportamento di una persona possono indicare disagio emotivo o esperienze emotive intense che, secondo gli esperti, devono essere affrontate.

Altri segnali d'allarme includono cambiamenti nelle abitudini del sonno , che vanno dall'insonnia e difficoltà ad addormentarsi o a svegliarsi troppo presto, al dormire per lunghi periodi e alla diminuzione dell'appetito.

L'assistenza sanitaria mentale coinvolge diverse istituzioni della società. Dall'ambiente familiare alla scuola, dall'università alle reti di supporto, tutti svolgono un ruolo fondamentale nel supportare una persona.

Quando ci si prende cura di una persona a rischio, Cruz sottolinea l'importanza di riconoscere tre condizioni legate alla salute mentale: "Suicidio portato a termine; rischio di suicidio, associato a ideazione suicidaria; e tentativo di suicidio. L'idea è quella di essere in grado di identificare i segnali d'allarme prima di raggiungere uno di questi tre casi", spiega.

La direttrice del programma di psicologia pone particolare enfasi su quest'ultimo punto. "Se non mi prendo cura di me stessa, difficilmente potrò prendermi cura degli altri. E nella salute mentale, il proprio benessere è il primo strumento per aiutare i più vulnerabili ", sottolinea.

Per generazioni, discutere di salute mentale in Colombia è stato un tabù. Oggi, gli sforzi di sensibilizzazione e visibilità hanno reso chiaro che il silenzio è uno dei peggiori nemici della prevenzione.

"Alzare la mano e chiedere sostegno è il più grande atto di coraggio che una persona possa compiere. Se la famiglia ti sostiene senza giudicarti, questo faciliterà il cambiamento culturale", afferma il medico.

Nel mese di Settembre Giallo, il messaggio degli esperti è chiaro: la salute mentale è un problema di salute pubblica collettiva, non puramente individuale.

Riconoscere i segnali d'allarme, promuovere ambienti accoglienti ed eliminare lo stigma sono misure che possono contribuire a salvare vite umane.