Il potere creativo di un pisolino

NEW YORK (HealthDay News)—Ti piacciono quei momenti in cui il tuo cervello "si accende" e un'intuizione o un'ispirazione improvvisa appare quasi dal nulla?

Un nuovo studio pubblicato sulla rivista PLOS Biology suggerisce che un breve riposino, se raggiunge una fase di sonno più profonda, può aumentare significativamente la probabilità di avere un momento "eureka", ovvero un'improvvisa rivelazione o soluzione a un problema.

La ricerca, condotta da scienziati dell'Università di Amburgo in Germania, ha coinvolto 90 partecipanti, che hanno dovuto completare un compito ripetitivo con una soluzione nascosta.

Dopo aver ripetuto il compito più volte, i volontari hanno fatto un pisolino di 20 minuti mentre la loro attività cerebrale veniva monitorata tramite un elettroencefalogramma (EEG). I risultati hanno mostrato che l'86% di coloro che avevano raggiunto la Fase 2 del sonno, una fase più profonda, aveva trovato un modo per rendere il compito più facile dopo il pisolino. Al contrario, solo il 56% di coloro che erano rimasti svegli ci era riuscito.

È stato inoltre osservato che alcune caratteristiche dell'EEG, come una pendenza spettrale più ripida, erano associate a una maggiore probabilità di avere un'inspirazione improvvisa.

Secondo i responsabili dello studio, questi risultati supportano l'idea che il sonno non è essenziale solo per il riposo, ma anche per la creatività e la risoluzione dei problemi.

Sebbene i partecipanti non abbiano raggiunto le fasi più profonde del sonno (fase 3 o REM), lo studio apre nuove prospettive sulla comprensione del modo in cui il cervello riorganizza le informazioni durante il riposo.

«La pendenza spettrale dell'EEG è stata considerata un fattore importante nei processi cognitivi durante il sonno», ha sottolineato la ricercatrice Anika Löwe.

Eureka Dream

I ricercatori analizzano il sonno profondo e la risoluzione dei problemi.

In futuro

Studi futuri dovrebbero analizzare più attentamente la relazione tra l'attività dell'EEG durante i momenti di "eureka" da veglia e le letture effettuate durante il sonno.