I bambini possono dormire con l'aria condizionata in estate?
L'estate è arrivata, e con lei, infinite notti a rigirarsi nel letto, senza riuscire a dormire. Il caldo è opprimente, il pigiama si appiccica al corpo e aprire la finestra non sempre aiuta , soprattutto se si vive in una zona calda o con frequenti ondate di calore.
E poi sorge la domanda cruciale, soprattutto per chi ha neonati o bambini piccoli in casa: possono dormire con l'aria condizionata accesa? Non prendono il raffreddore?
La buona notizia è che sì, possono dormire con l'aria condizionata . Tuttavia, dobbiamo seguire alcune raccomandazioni di base per evitare di esagerare e di trasformare la stanza dei nostri piccoli in un luogo simile al Polo Nord, rendendo il loro sonno ancora più scomodo che se facesse caldo.
Aria condizionata di notte: sì, ma con accorgimenti
L'aria condizionata non è un nemico. Anzi, in molte zone della Spagna è praticamente indispensabile per riposare. Anche i bambini, come gli adulti, subiscono le conseguenze del caldo: hanno difficoltà ad addormentarsi, si svegliano più spesso durante la notte, sono più irritabili e dormono meno bene.
Naturalmente, l'aria deve essere utilizzata correttamente. Un uso improprio può causare secchezza delle mucose, irritazione alla gola o persino rendere il sonno più scomodo se la temperatura è troppo bassa o il flusso d'aria è diretto direttamente sul letto.
Ma prima di pensare all'aria condizionata, prova ad adottare alcuni accorgimenti che aiuteranno i tuoi bambini ad andare a letto senza sentirsi troppo soffocare.
Ad esempio, apri le finestre di casa e lasciale aperte di notte . Questo funziona se vivi in una zona dove la temperatura scende di notte o se riesci a creare una buona corrente d'aria in casa.
È anche una buona idea fare una doccia prima di andare a letto e dormire con un pigiama che non sia troppo caldo.
Come utilizzare l'aria condizionata in modo sicuro?
Ecco alcuni consigli pratici per aiutare i vostri bambini a dormire in sicurezza con l'aria condizionata accesa:
- Temperatura corretta: idealmente, la stanza dovrebbe essere tra i 24 e i 26 °C . Non deve essere fredda, ma confortevole.
- Evita correnti d'aria dirette: assicurati che l'aria non soffi direttamente sul bambino . Punta le lamelle verso l'alto o verso una parete.
- Usa un timer: se il tuo elettrodomestico lo consente, imposta il condizionatore in modo che si spenga una o due ore dopo che il bambino si è addormentato . Di solito, il corpo regola meglio la sua temperatura una volta che il bambino si è addormentato.
- Controlla l'umidità: l'aria condizionata secca l'aria. Se hai un umidificatore, puoi usarlo insieme ad esso per prevenire la secchezza di gola o naso.
- Arieggiare la stanza al mattino : questo rinfrescherà l'aria ed eviterà l'accumulo di umidità e polvere.
E i tifosi?
Un'altra opzione popolare in estate sono i ventilatori. Sebbene non raffreddino la stanza come l'aria condizionata, contribuiscono a creare una piacevole sensazione di freschezza .
Se si opta per un ventilatore:
- Non posizionarlo direttamente sul corpo del bambino .
- Puoi posizionarlo vicino a una finestra per far circolare l'aria dall'esterno.
- Alcuni genitori mettono una bottiglia congelata davanti al ventilatore per raffreddare leggermente l'aria (un trucco casalingo che può funzionare anche in stanze molto calde).
E se prendesse un raffreddore?
Una delle preoccupazioni più comuni è che un bambino possa prendere il raffreddore a causa del vento. Ma è importante chiarire che il raffreddore è causato da virus, non dal freddo o dall'aria condizionata . Ciò che può accadere è che se l'aria è troppo secca o fredda, le mucose del naso o della gola possono irritarsi, causando un fastidio simile a quello del raffreddore. Pertanto, è fondamentale mantenere una temperatura confortevole ed evitare di essere esposti a getti d'aria diretti.
In sintesi…
Dormire bene d'estate è possibile se si usa correttamente l'aria condizionata o il ventilatore. Anche i bambini hanno diritto a dormire bene la notte, senza svegliarsi sudati o a disagio.
E ricordate: né il condizionatore né il ventilatore sono pericolosi se usati con saggezza. La chiave è evitare gli eccessi e mantenere un ambiente fresco, ma non freddo.
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