Dall'operazione al bikini al look estivo: la pressione estetica si rinnova sui social media.

La pressione estetica non cessa mai; cerca semplicemente modi per adattarsi e rinnovarsi. L'ultima tendenza è vestirsi con cura di sé, perché in questo modo si scelgono le proprie esigenze estetiche; non ci si sente costretti. Da una prospettiva di cura di sé, empowerment e amore per se stessi, è difficile capire come si possano accettare tutte le assurdità su come dovrebbe apparire il proprio corpo in quanto donna, distorcendo così la vergogna per il proprio corpo che la pressione estetica e la cultura della dieta ci instillano fin dalla più tenera età.

Fin dall'infanzia, riceviamo ordini su come dovrebbe essere il nostro corpo e misure per disciplinarlo attraverso il cibo e l'esercizio fisico. "Le brave ragazze non mangiano così", "Le ragazze sono più belle se non ingrassano", "Stai attenta, ragazza mia, non ingrassare, non vorrai una pancia come la mia". È così che le donne imparano che il nostro corpo è un progetto di vita, al servizio degli occhi altrui. Piacere agli occhi è più importante che vivere in pace e in pace con loro.

Grazie ai social media, questi obblighi continuano a crescere e rinnovarsi, amplificati e promossi alla velocità della luce. Basta guardare le ragazze che usano creme e sieri per problemi che non hanno . Usano il retinolo per rughe inesistenti e dedicano più di mezz'ora al giorno a controllare la propria pelle e a prevenire l'impatto di una vita che non hanno ancora vissuto. È meglio iniziare prima che dopo: l'invecchiamento non è qualcosa che è concesso alle donne.

È così che le ragazze iniziano a vivere con un'ipervigilanza verso il proprio corpo, verso il proprio aspetto, dimenticandosi di giocare, di tutto ciò che il loro corpo permette loro di fare; la cosa più importante è essere belle e avere una pelle perfetta. Rispetto agli anni precedenti, l' operazione bikini non è più pubblicizzata in modo così sfacciato sui social media. Sapete: la chiamavano così. operazione bikini perché siamo noi il bersaglio.

Se quella pressione e quella richiesta estetica fossero destinate a colpire entrambi i sessi allo stesso modo, l'avrebbero chiamata "Operazione Costume da Bagno ", ma no. Solo noi donne dobbiamo avere una certa corporatura, che per puro caso soddisfa i canoni di bellezza, per poter indossare un bikini. Possiamo chiamarla casualità o coincidenza, ma è misoginia.

Forse perché le giovani generazioni sono più consapevoli del femminismo, o perché c'è una tendenza attuale verso i brillantini , l'operazione bikini è diventata un nuovo slogan: ora si chiama "summer glow up" . È praticamente la stessa cosa: arrivare all'estate al meglio, ovvero più snella, più in forma e con la pelle più liscia. Stesso cane, collare diverso.

C'è un'altra sfida in circolazione che mi fa venire i brividi: 75Hard . Propone di prendersi cura della propria alimentazione, fare esercizio fisico, fotografare il proprio corpo ogni giorno per monitorare i progressi e leggere almeno dieci pagine di un libro di saggistica per settantacinque giorni.

Se lo scomponiamo, può essere visto come un cambiamento di abitudini e un modo per documentarlo, ma in realtà è un regime di allenamento spartano. Suggerisce che, in quei giorni – settantacinque, non di più, non di meno – ci si dovrebbe allenare due volte al giorno, quarantacinque minuti a sessione, e che almeno una di queste sia all'aperto. Raccomanda di bere quasi quattro litri d'acqua; ecco perché i social media sono pieni di persone con un thermos grande quanto un distributore d'acqua. Allo stesso tempo, incoraggia una dieta che escluda cibi ultra-processati o di bassa qualità nutrizionale, in cui le voglie siano soddisfatte con opzioni salutari . E, naturalmente, niente alcol.

È fondamentale scattare una foto ogni giorno, perché se gli effetti di questa sfida non sono visibili sul tuo corpo, che tipo di progresso è? La sfida è incessante: non sono ammesse scuse o errori. Se un giorno non riesci ad allenarti, o non riesci a tenere il passo e finisci per mangiare un croissant al cioccolato fuori forma , sei di nuovo al punto di partenza. Ricominci la sfida dal primo giorno. Si può definire questa cura di sé?

Negli anni 2000, l'aumento dei disturbi alimentari fu segnato da una tendenza di moda emersa nel Regno Unito: la famosa heroin chic o taglia zero . Le modelle erano estremamente magre, scarne e molto pallide; il loro aspetto era grunge, ma simulava gli effetti dell'eroina. Ben presto, questa tendenza e milioni di adolescenti in tutto il mondo precipitarono nell'inferno dei disturbi alimentari . A quel tempo, esistevano anche i blog Pro-Ana (anoressia) e Pro-Mia (bulimia), comunità che incoraggiavano comportamenti di epurazione e restrittivi con cibo ed esercizio fisico.

Questi blog non sono scomparsi; anzi, grazie ai social media, si sono moltiplicati e hanno ampliato la loro portata. Sul social network TikTok, c'è una community chiamata skinnytok dove si promuove la magrezza estrema, si propongono sfide per raggiungerla e tutto il resto che si possa immaginare. Se eri un'adolescente negli anni '90 o '00, hai attraversato un'ondata di taglia zero, che, come minimo, ti ha lasciato con un pessimo rapporto con il cibo e il tuo corpo. Ora, a quarant'anni o quasi, l'universo ti sta dando l'opportunità di ricadere nella taglia zero, e proprio in un momento vulnerabile a causa dei cambiamenti fisici vissuti in questo decennio.

Non ci espone di nuovo solo: lo fa con le nostre figlie, nipoti e studenti. Sono sottoposti a una pressione ancora maggiore. Dall'inizio della pandemia di COVID , i disturbi alimentari sono aumentati vertiginosamente in tutto il mondo, soprattutto tra ragazze e adolescenti. In Spagna, i ricoveri ospedalieri per disturbi alimentari nei minori sono aumentati dell'11% all'anno dal 2016, con un preoccupante aumento del 26-28% all'anno nella fascia di età compresa tra i 10 e i 14 anni dal 2019. A livello globale, questi ricoveri sono raddoppiati dopo marzo 2020.

Non è un caso: la pressione estetica, amplificata dai social media, colpisce sempre più giovani. È stato osservato che, già a sette anni, molti bambini esprimono preoccupazione per il proprio corpo, influenzati da ciò che vedono su internet e nell'ambiente circostante.

Non possiamo voltarci dall'altra parte: per senso di responsabilità verso le nostre ragazze, nipoti, figlie e studentesse, dobbiamo costruire reti e sistemi di protezione reali. Non basta dare loro un cellulare e sperare che non le danneggi. Se non agiamo, la cultura della dieta e il body shaming continueranno a crescere a scapito della loro salute mentale e della loro infanzia.

NUTRIRE CON LA SCIENZA Questa è una sezione sulla nutrizione basata su evidenze scientifiche e conoscenze verificate dagli specialisti. Mangiare è molto più di un piacere e di una necessità: dieta e abitudini alimentari sono attualmente il fattore di salute pubblica che più può aiutarci a prevenire numerose malattie, da molti tipi di cancro al diabete. Un team di dietisti e nutrizionisti ci aiuterà a comprendere meglio l'importanza dell'alimentazione e, grazie alla scienza, a sfatare i miti che ci portano a mangiare male.