Les déclarations contradictoires des experts suscitent l’anxiété ! Si elle dépasse 8 semaines, un accompagnement est nécessaire

Le professeur Nevzat Tarhan a déclaré que les tremblements de terre doivent être observés sous un angle à 360 degrés : « La tendance à ne considérer que le point de vue des sciences de la Terre accroît l’anxiété. La psychologie post- séisme se décompose en trois phases. Le stress aigu ressenti au cours des 15 premiers jours est naturel et se résorbe généralement spontanément. Si cette situation dure plus de quatre semaines, il existe un risque de syndrome de stress post-traumatique. Au-delà de huit semaines, il convient de consulter un professionnel de santé. »

La peur des tremblements de terre varie selon la structure de la personnalité

Le professeur a déclaré que la peur du tremblement de terre varie en fonction de la structure de la personnalité. Le Dr Tarhan a déclaré que certaines personnes peuvent ressentir une panique intérieure malgré leur apparence calme extérieure, et que dans de telles situations, rester calme est un mécanisme de défense, mais si une solution n'est pas trouvée, cela peut se transformer en stress chronique. Le professeur Dr. Mehmet Özcan a souligné que les sentiments d'incertitude, d'impuissance et de désespoir ont un grand impact sur l'augmentation de la peur des tremblements de terre. Prenant l'exemple du Japon, le Dr Tarhan a déclaré que des systèmes solides sont efficaces pour réduire la peur de la société face aux tremblements de terre.

Il ne faut pas croire sans se poser de questions !

Le professeur a également évalué les déclarations contradictoires faites par le public concernant les prévisions de tremblements de terre. Le Dr Tarhan a poursuivi : « Chaque expert exprime son propre point de vue. Ces discussions scientifiques doivent se dérouler en privé, sur des plateformes scientifiques, entre experts, et non sur des écrans. Les institutions officielles devraient évaluer les avis des experts à la lumière des données scientifiques et les partager avec le public dans un langage clair et rassurant. Sinon, l'anxiété et la méfiance grandiront au sein de la population. On dira : "Quittez Istanbul". » L'autre dit : « C'est fini. » « Quand ils disent cela, ils ne regardent que de leur propre point de vue. Ils agissent en fonction du pire scénario. Ils reflètent leur propre état d’esprit à la société face au pire scénario. C'est pourquoi nous ne devrions pas croire tout ce que disent les experts actuels en tremblements de terre sans le remettre en question. C'est-à-dire ni trop optimiste ni trop pessimiste.

De nouveaux facteurs de stress sont venus s'ajouter à la société

Affirmant que le stress chronique après le tremblement de terre a de graves conséquences sur la société, le professeur Tarhan a déclaré : « Il existe un état de mal-être chronique dans la société. Nous sommes déjà une société turbulente, et de nouveaux facteurs de stress s'y sont ajoutés. De telles situations créent un stress collectif, ce qui entraîne une augmentation des disputes, des bagarres et des incidents violents. » Soulignant que les taux de criminalité qui existent déjà dans la société pourraient encore augmenter, le professeur Dr Tarhan a déclaré que le leadership joue un rôle essentiel dans de telles périodes. Le professeur Tarhan a déclaré : « Si la société ne fait pas confiance aux administrateurs et aux décideurs, la crise s'aggravera. Si les dirigeants cachent la vérité, l'anxiété augmentera. Personne ne peut se sentir à l'aise là où la confiance est perdue. Rien n'indique que des plans et des projets aient été préparés pour le tremblement de terre en Turquie. »

Tarhan a également analysé les critiques concernant l'inadéquation des systèmes de communication après le tremblement de terre et a déclaré : « Internet et les lignes téléphoniques sont tombés en panne. Seules des excuses ont été présentées par la suite. Le rôle de régulation et de supervision de l'État est essentiel pour se préparer à de telles catastrophes. Les citoyens paient leurs impôts ; en retour, ils attendent une gestion de crise efficace. »

Recommandation d'exercices cérébraux pour les tremblements de terre Le professeur Dr. Mehmet Özcan a déclaré que des « exercices d'acceptation » devraient être effectués pour faire face à la peur des tremblements de terre. Le Dr Tarhan a suggéré les techniques de « thérapie d’acceptation et d’engagement », que les Japonais utilisent également. Le professeur Dr Nevzat Tarhan a expliqué les étapes de base des exercices comme suit : « Aborder la peur avec compassion ; au lieu de la rejeter, il est nécessaire de l’accepter. Les enfants, en particulier, sont façonnés par les réactions de leurs parents. Si les parents sont calmes, l’enfant peut plus facilement gérer la peur. Les exercices de respiration et de relaxation musculaire, le souvenir des situations stressantes surmontées par le passé en communiquant avec son corps et le renforcement du sentiment de gratitude sont importants. Des pensées positives telles que « Je suis en bonne santé, je suis conscient » détendent l’esprit. Créer un refuge mental ; sentir que l’on fait partie d’une signification plus grande donne de la force. Comme dans les systèmes de croyances, faire confiance à un être supérieur et voir qu’il existe un ordre dans l’univers détend. Savoir que l’on n’est pas seul en période de panique est très important. »