Elle a perdu 30 kilos en 6 mois, son histoire a inspiré tout le monde
Mahmut Baloğlu, en surpoids depuis son enfance, a perdu 30 kilos en 6 mois, passant de 163 kilos à 133 kilos.
Baloğlu a déclaré : « J'ai pris beaucoup de poids parce que je mangeais mal. J'ai pris du poids parce que je ne bougeais pas. Je mangeais de la malbouffe, de la malbouffe et des plats préparés. J'ai décidé de perdre du poids car ma qualité de vie diminuait, j'avais du mal à m'asseoir et à me lever. Il y avait aussi des facteurs externes, comme le harcèlement de mes camarades. Ces facteurs m'ont donc aidée à prendre cette décision. Ma famille m'a accompagnée dans ce processus. Ils ont suivi un régime. »
Depuis que j'ai perdu du poids, je suis un peu plus actif et mes habitudes alimentaires ont changé. Avant, je n'aimais pas manger de légumes. Mais j'en mange parce que je dois perdre du poids. Je veux atteindre mon indice de poids taille-poids idéal. J'ai eu des difficultés psychologiques, mais je veux perdre encore du poids. Quand je pesais 163 kilos, c'était difficile de marcher un peu. Maintenant, je peux marcher davantage. Perdre du poids est une excellente chose. Je souhaite que mes pairs qui ont des problèmes de poids comme moi prennent cette décision au plus vite », a-t-il déclaré.
Le professeur Mehmet Boyraz a également déclaré que l'accès facile aux aliments emballés et la sédentarité aggravent l'obésité dans les pays en développement et certains pays développés. Il a ajouté : « L'accès facile à la nourriture, la consommation d'aliments malsains et riches en calories, ainsi que la sédentarité, ont malheureusement aggravé l'obésité infantile, comme une pandémie. Dans notre pays, un enfant d'âge scolaire sur cinq est en surpoids, proche de l'obésité. Environ un enfant sur huit à dix est diagnostiqué obèse. »
Le professeur Boyraz a expliqué que l'obésité commence par un apport calorique externe excessif et inutile. Il a ajouté : « Il existe également une obésité génétique, mais il s'agit d'un groupe très rare qui apparaît à un âge plus jeune. Ce qui nous intéresse, c'est l'obésité liée à ce mode de vie sédentaire et, en particulier, à un apport calorique inutile. Notre objectif premier est une alimentation saine et le sport. »
L'important ici est d'éviter les mauvais aliments, les glucides simples que nous appelons « mauvais glucides », les aliments sucrés, en particulier les snacks, la malbouffe, les aliments contenant des additifs et les aliments emballés. Notre deuxième objectif est d'encourager les enfants à pratiquer une activité physique. L'addiction constante aux tablettes et aux téléphones, une vie sédentaire constante à la maison et les collations incessantes favorisent malheureusement l'obésité. Nous essayons d'abord de prévenir ces problèmes », a-t-il déclaré.
Expliquant que les interventions chirurgicales sont parfois pratiquées en dernier recours, le professeur Boyraz a déclaré : « Nous examinons également l'alimentation à la maison. Lorsque les parents sont obèses, cela signifie qu'il y a malnutrition à la maison. Nous constatons que 80 % des enfants dont les parents sont obèses le sont. La famille doit encourager les enfants à manger sainement et à mener une vie active. Les enfants devraient absolument pratiquer une activité sportive. Les repas à la maison ne doivent pas être riches en glucides, mais plutôt être ce que nous appelons une cuisine maison saine, appelée « ragoûts ».
Il ne faut rien manger après 18h-19h, et il ne faut surtout pas sauter le petit-déjeuner. Les familles ont beaucoup à faire. Tout d'abord, elles doivent veiller à une alimentation saine afin que leurs enfants puissent s'en inspirer. L'obésité infantile se propage à l'âge adulte et provoque 33 maladies différentes. L'obésité n'est en fait que la partie émergée de l'iceberg. Pour éviter que les enfants obèses ne développent des problèmes rénaux, hépatiques, cardiaques et des artères graisseuses plus tard, nous devons prévenir l'obésité avant qu'elle ne survienne », a-t-il déclaré.
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