Voici pourquoi vous souffrez davantage de brûlures d'estomac en vieillissant (et que faire à ce sujet)

Douleur brûlante derrière le sternum, goût aigre ou amer au fond de la gorge. Les brûlures d’estomac ne sont pas amusantes. Plus vous êtes âgé, plus le risque de développer cette maladie est élevé. Comment cela se produit-il et que pouvez-vous faire à ce sujet ?

L’acide gastrique est un acide fort que votre estomac produit lui-même et qui joue un rôle important dans la digestion des aliments. Il décompose les protéines et tue les bactéries nocives. Tant que l’acide reste en place, il n’y a pas de problème. Mais si l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, cela peut provoquer des symptômes de brûlure. Cela peut également vous faire roter beaucoup .

Tout le monde peut souffrir de brûlures d’estomac, mais elles deviennent plus fréquentes avec l’âge. Il y a trois raisons à cela, rapporte le Huffpost . L’une des raisons importantes est que les muscles de l’œsophage s’affaiblissent naturellement avec le temps. De plus, le système digestif ralentit avec l’âge. Cela donne à l'acide plus de temps pour aller dans le « mauvais » sens.

Les brûlures d’estomac peuvent également être un effet secondaire des médicaments contre l’hypertension artérielle ou la dysfonction érectile, qui sont souvent prescrits à un âge avancé. Enfin, la prise de poids peut jouer un rôle. L’obésité est liée à une digestion plus lente. La prise de poids avec l’âge est courante, en partie parce que le métabolisme ralentit et que la masse musculaire diminue.

Êtes-vous alors complètement à la merci de votre propre destin ? Pas tout à fait. Selon les gastro-entérologues Dr Mikhail Yakubov et Dr Ali Kazemi et le scientifique du microbiome Dr Vivek Lal, il existe certaines choses que vous pouvez faire pour réduire les risques de brûlures d'estomac. Tout d’abord, une évidence : si votre médicament a des brûlures d’estomac comme effet secondaire, vous pouvez demander à votre médecin s’il est possible d’en changer. Les médecins affirment également qu’un poids santé réduit le risque.

Ils vous conseillent d’identifier vos déclencheurs. Lal : « Les aliments les plus fréquemment en cause sont les aliments épicés, le café, les agrumes, le chocolat et l’alcool. Essayez de les éviter pendant au moins deux semaines, puis réintroduisez-les un par un pour déterminer la cause des symptômes. » Il y a certaines choses que vous préféreriez ne pas manger l’estomac vide .

Lal ajoute que manger des repas plus petits et plus fréquents au lieu de grandes portions peut également aider. Selon lui, cela réduit la pression sur l’estomac, car il sera moins plein. Idéalement, vous devriez prendre votre dernier repas au moins deux heures avant d’aller vous coucher. Est-ce que tout cela n’aide pas ? Enfin, Kazemi recommande de garder le haut du corps surélevé à 30 degrés avec un oreiller et de ne pas s'allonger après avoir mangé.

Est-ce que tout cela n’aide pas ? Ensuite, en consultation avec votre médecin, vous pourrez commencer à prendre des médicaments si nécessaire. Il est vrai que les antiacides puissants peuvent avoir des effets secondaires graves. Par exemple, l'utilisation d'antiacides lourds entraîne un risque accru d'ostéoporose, d'infections intestinales et d'insuffisance rénale, a averti précédemment le professeur de Groningue Rinse Weersma .

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