Un dentiste révèle la plus grosse erreur que la plupart des gens font lorsqu'ils se brossent les dents

Un dentiste a révélé qu'une habitude courante lors du brossage des dents pourrait nuire silencieusement à votre sourire. Se rincer la bouche à l'eau immédiatement après le brossage est l'une des pires choses que vous puissiez faire pour vos dents, a déclaré le Dr Deepa Chopra. Elle a ajouté : « Cela peut sembler judicieux, mais se rincer la bouche immédiatement après le brossage élimine le fluor de votre dentifrice, qui protège vos dents des caries. »

« Cette couche de dentifrice résiduelle est là pour une raison. Elle n'est pas censée être éliminée immédiatement. » Le Dr Chopra, expert chez Whites Dental avec plus de 18 ans d'expérience, conseille plutôt de recracher l'excédent de dentifrice et d'éviter de se rincer les dents.

Elle a ajouté : « Je vois aussi souvent qu'utiliser un bain de bouche juste après le brossage. Cela semble être une bonne habitude, mais en réalité, cela élimine simplement le fluor. »

« Si vous utilisez un bain de bouche, il est préférable de le faire avant le brossage ou à un autre moment de la journée, comme après le déjeuner. »

D’autres conseils importants incluent de vous assurer de vous brosser les dents pendant au moins deux minutes, deux fois par jour pour éliminer la plaque dentaire et prévenir les maladies des gencives .

Le Dr Chopra conseille également de se brosser les dents avant le petit-déjeuner. Elle explique : « Cela active la salive, qui protège naturellement la bouche et élimine l'haleine matinale. »

Et vous devriez attendre 30 minutes à une heure après avoir mangé avant de vous brosser à nouveau les dents, car « se brosser les dents trop tôt peut affaiblir l’émail ».

Enfin, le Dr Chopra a déclaré que les gens devraient penser à se brosser la langue, car les bactéries présentes sur la langue sont une cause majeure de mauvaise haleine.

Elle a ajouté : « Quelques petits changements dans votre routine de brossage peuvent avoir un impact considérable.

« Une bonne hygiène bucco-dentaire n’a pas besoin d’être compliquée, elle doit simplement être pratiquée correctement. »