Tout le monde parle de « l'anxiété des filles sexy » de Pedro Pascal... mais y a-t-il une véritable science derrière cela ?

Pedro Pascal est partout ces derniers temps.

En tête d'affiche des plus grands projets télévisuels et cinématographiques comme The Last of Us et Materialists, l'acteur de 50 ans a eu sa part de moments viraux cette année.

Maintenant, avant ses débuts chez Marvel dans le rôle de Reed Richards dans Les Quatre Fantastiques : Premiers Pas, Pascal est devenu viral une fois de plus pour avoir ce que ses fans ont surnommé « l'anxiété des filles sexy ».

Dans une interview de 2023, Pascal a déclaré à Bella Ramsey, sa co-star de The Last of Us, qu'il posait une main sur sa poitrine ou tendait la main à une personne proche de lui pour l'aider à gérer son anxiété pendant les moments de stress élevé, comme les tapis rouges et les tournées de presse.

Mais les utilisateurs des réseaux sociaux ont récemment qualifié de « flippant » son soi-disant mécanisme d'adaptation, le PDA, avec des co-stars féminines comme Vanessa Kirby .

Cependant, des psychologues interrogés par DailyMail.com ont déclaré que le contact physique avec soi-même ou avec une autre personne est « l'un des moyens les plus puissants et les plus naturels » pour faire face aux troubles anxieux, qui touchent près d'un adulte américain sur cinq.

Ils ont expliqué qu'un câlin ou le fait de tenir la main d'un être cher libère des « hormones du câlin » qui aident à créer des liens sociaux et à réduire la réponse du corps au stress.

Le simple fait de poser une main sur votre poitrine arrête la libération d'hormones de stress et stimule le nerf vague, signalant au corps qu'il est temps de se détendre.

Et même si un câlin ne remplace pas les médicaments et la thérapie pour les personnes souffrant de troubles anxieux, le toucher pourrait aider à prévenir une crise d’anxiété avant qu’elle ne commence.

Des fans et des critiques attentifs ont souligné à plusieurs reprises la susceptibilité de Pascal. Lors d'une récente interview, on le voit se tenir la main, s'enlacer et même se toucher le visage lors de la tournée de promotion des Quatre Fantastiques : Premiers Pas.

Et sur le tapis rouge plus tôt ce mois-ci, Pascal a été vu avec une main sur le ventre enceinte de Kirby.

Ces apparitions ont suscité des critiques. Un utilisateur de X a réagi dans un tweet : « Je me demande pourquoi Pedro Pascal ne ressent jamais d’« anxiété » face à ses collègues masculins. »

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D'un autre côté, les fans sont venus à sa défense, l'un d'eux écrivant : « Je pense que la plupart de la colère dirigée contre Pedro Pascal vient du fait que les hommes ne savent pas ce qu'est le consentement. »

DailyMail.com a contacté les représentants de Pascal pour obtenir leurs commentaires.

Le Dr Susan Albers, psychologue clinicienne à la Cleveland Clinic dans l'Ohio, a déclaré à DailyMail.com : « Le toucher est l'un des moyens les plus puissants et les plus naturels pour calmer l'anxiété, et cela peut inclure n'importe quoi, depuis un câlin, se tenir la main, voire même placer une main sur votre cœur. »

Elle a expliqué que « l’ingrédient clé » est l’ocytocine, une hormone et un neurotransmetteur surnommé « l’hormone de l’amour » ou « l’hormone des câlins ».

Cette substance est libérée par l'hypothalamus - le centre de contrôle hormonal du cerveau - lors de l'accouchement et de l'allaitement, mais aussi lors des interactions sociales physiques pour former un sentiment de confiance.

Le Dr Albers a déclaré : « Lorsqu'il est libéré, il nous procure un sentiment de sécurité. Il nous permet de nous sentir connectés et ancrés, non seulement aux autres, mais aussi à notre corps. »

Ce sentiment de sécurité pour beaucoup de gens remonte à la petite enfance, lorsque les bébés sont mieux apaisés par un parent qui les tient, les berce ou leur tapote le dos.

« Ces schémas, dès le plus jeune âge, régulent votre système nerveux et, à l’âge adulte, nous nous souvenons de ces voies apaisantes et elles peuvent être activées », a expliqué le Dr Albers.

Elle a souligné les expériences du psychologue Harry Harlow sur des singes dans les années 1950 et 1960, au cours desquelles des bébés singes ont été séparés de leur mère et élevés dans des laboratoires.

Beaucoup d'entre eux s'accrochaient à des couches en tissu, ce qui, selon les chercheurs, visait à stimuler le confort que leur procurait le contact d'une mère.

Cependant, il n’est pas toujours nécessaire d’avoir recours à une autre personne pour arrêter une crise d’angoisse.

Le Dr Michael Wetter, psychologue clinicien aux Wetter Psychological Services de Los Angeles, a déclaré à DailyMail.com : « Toucher sa propre poitrine, en particulier de manière lente et intentionnelle, peut être une forme de contact affectif, un geste auto-apaisant qui favorise un sentiment de sécurité et d'ancrage. »

L'auto-toucher stimule le nerf vague, une partie du système nerveux parasympathique du corps, qui contrôle des fonctions vitales comme la digestion, le rythme cardiaque et le système immunitaire.

La stimulation du nerf vague ralentit la libération de cortisol, une hormone libérée lors d'un stress qui place le corps en mode « combat-fuite ». Cela favorise la relaxation et la libération du stress.

« Cela envoie un signal au cerveau : “Je vais bien. Je suis là. Je suis en sécurité.” Ce signal interne peut interrompre la spirale de pensées anxieuses et aider à se réancrer dans le moment présent », explique le Dr Wetter.

Erica Schwartzberg, psychothérapeute à New York, a déclaré à DailyMail.com que la réponse du système nerveux parasympathique, associée à une respiration lente, « imite la sensation réconfortante d'être tenu, et peut être particulièrement efficace pour les personnes anxieuses qui peuvent se sentir surstimulées ou hors de contrôle ».

Une personne souffrant d'anxiété peut également ressentir des effets secondaires physiques, a déclaré le Dr Pamela Walters, psychiatre consultante aux cliniques Eulas au Royaume-Uni, à DailyMail.com.

« Ce n’est pas seulement dans l’esprit, c’est aussi dans le corps », a-t-elle déclaré.

Il a été démontré que la libération d’ocytocine et le ralentissement du cortisol abaissent la tension artérielle, réduisent le rythme cardiaque et calment le système digestif.

En plus de petits gestes comme la main de quelqu'un sur votre épaule, la psychiatre Dr Carole Lieberman souligne des mouvements spécifiques.

Elle a recommandé à DailyMail.com un câlin papillon, qui consiste à croiser les bras sur la poitrine et à tapoter les épaules ou le haut des bras tout en inspirant et en expirant lentement.

Le Dr Lieberman a également évoqué la mise à la terre, lorsque « quelqu'un pose ses pieds sur vos pieds » pour vous aider à vous sentir plus proche du sol.

Et bien que l'auto-toucher puisse être efficace pour ceux qui n'ont pas d'ami ou d'être cher à qui s'accrocher pendant une crise d'anxiété, le Dr Albers suggère également des couvertures lestées ou des animaux en peluche, qui simulent le contact physique.

Que vous ayez une autre personne avec qui vous tenir la main ou que vous préfériez vous apaiser vous-même, le Dr Wetter a déclaré à ce site Web que le toucher peut être appliqué à la plupart des situations, même si vous n'êtes pas un acteur célèbre.

Il a déclaré : « Pour de nombreuses personnes, qu'elles se produisent devant une caméra, qu'elles soient assises dans une salle de réunion ou qu'elles essaient simplement de traverser une journée difficile, ces petits gestes physiques intentionnels peuvent être un moyen étonnamment efficace de gérer l'anxiété. »