Votre fille souhaite utiliser une coupe menstruelle ? C'est le meilleur moyen de la guider et de lui apprendre son fonctionnement.

Lorsque votre fille a ses premières règles, il est important de vous assurer qu'elle dispose de bonnes informations et d'un bon soutien pour affronter cette nouvelle étape de sa vie de manière responsable et hygiénique.

Dans ce contexte, la question inévitable est : quel produit menstruel utiliser ? L'essentiel est de vous guider, de vous sentir à l'aise et de trouver celui qui convient à votre style de vie.

Aujourd'hui, le choix de protections menstruelles est plus large que jamais, notamment des serviettes hygiéniques de différentes tailles et des tampons avec différents types d'applicateurs. Il existe également des coupes menstruelles, des dispositifs insérés dans le vagin pour recueillir le sang menstruel. Les coupes menstruelles ont gagné en popularité ces dernières années, probablement parce qu'elles génèrent moins de déchets jetables que les produits traditionnels.

Voici quelques-unes des questions qui peuvent se poser lorsque l’on envisage d’utiliser une coupe menstruelle :

Les coupes menstruelles sont similaires aux capes cervicales (qui sont des méthodes contraceptives). Ce sont de petites coupes fabriquées à partir de matériaux tels que le silicone, le latex ou le caoutchouc. Elles sont dotées d'un bord flexible et, pour certaines, d'une tige à la base pour un retrait facile.

Pour insérer une coupe menstruelle, pliez-la et insérez-la délicatement dans le canal vaginal. Une fois à l'intérieur, elle se dilate. La coupe recueille le flux menstruel et peut contenir entre 10 et 28 ml de liquide à la fois. Selon le flux, elle peut rester en place jusqu'à 12 heures ; les tampons, en revanche, ne doivent pas rester en place plus de 8 heures sans être changés.

Après avoir été vidé, le gobelet doit être lavé et désinfecté selon les instructions du fabricant.

« Contrairement aux serviettes hygiéniques ou aux tampons, les coupes menstruelles sont généralement réutilisables », explique le Dr Anne Smith, gynécologue-obstétricienne à Yale Medicine, spécialisée dans les adolescentes. Elle ajoute que, contrairement aux tampons et aux serviettes hygiéniques, qui absorbent le sang , « les coupes menstruelles le collectent ». Après utilisation, le sang est vidé dans les toilettes et la coupe est nettoyée.

La Dre Jillian LoPiano, gynécologue-obstétricienne et directrice médicale de Wisp, souligne que les coupes menstruelles peuvent nécessiter un apprentissage plus poussé que les serviettes hygiéniques et même les tampons. « L'insertion et le retrait peuvent être délicats au début, surtout pour les débutantes », explique-t-elle. Elles peuvent notamment être plus difficiles à retirer sans fuite au début.

Parfois, les parents ou les adolescents eux-mêmes hésitent à utiliser des produits à insérer dans le corps, comme des tampons ou des coupes menstruelles, avant un rapport sexuel. Mais le Dr Smith assure : « L'utilisation de tampons ou de coupes menstruelles est absolument sans danger, même si vous n'avez jamais eu de relations sexuelles. »

Et même si certaines personnes pensent qu'elles devraient commencer par utiliser des serviettes hygiéniques avant de passer à d'autres produits, le Dr Suzanne Bovone, gynécologue-obstétricienne certifiée à San Jose, en Californie, affirme que « les adolescentes peuvent utiliser en toute sécurité des coupes menstruelles dès leurs premières règles si elles le souhaitent ».

L'un des principaux avantages des coupes menstruelles est leur plus grande praticité. « Les coupes restent en place plus longtemps que les tampons, généralement entre 8 et 12 heures », explique le Dr Smith. Elles peuvent également retenir plus de sang que d'autres produits, ce qui est pratique pour les adolescentes ayant un flux abondant, car elles n'ont pas besoin de les changer aussi souvent et peuvent aller à l'école ou faire du sport sans craindre les fuites.

Le Dr Bovone note que de nombreuses adolescentes trouvent également la coupe plus confortable que d'autres produits. « Beaucoup signalent moins de crampes et moins d'odeurs », note-t-elle.

D'autres avantages incluent :

Bien que les coupes menstruelles soient généralement sûres, le Dr Bovone met en garde contre certains points : comme pour les tampons, les laisser trop longtemps en place peut entraîner un syndrome du choc toxique ; il est donc conseillé de les retirer après 12 heures maximum. La propreté est également essentielle pour prévenir les infections : lavez la coupe après chaque utilisation et stérilisez-la après chaque cycle.

Assurez-vous qu'il est bien ajusté et confortable ; si ce n'est pas le cas, il peut exercer une pression sur l'urètre et provoquer une gêne lors de la miction.

Comme pour tout dispositif médical, il est possible de développer une allergie à des matériaux comme le latex ou le silicone. Si vous remarquez une rougeur, un gonflement ou une irritation, cessez l'utilisation et consultez un professionnel de santé.

Comme pour les tampons, il faut parfois du temps pour s'habituer à la coupe menstruelle, et c'est normal. « Il y a une période d'apprentissage lorsqu'on commence à utiliser une coupe menstruelle », explique le Dr Smith. « Il faut parfois un peu plus de temps pour s'habituer à la coupe qu'avec des tampons. »

Les gobelets sont souvent accompagnés d'instructions détaillées, et de nombreuses ressources en ligne sont disponibles pour que votre fille puisse les consulter tout en apprenant à les utiliser. « L'utilisation de ressources en ligne et des guides des fabricants facilite non seulement leur utilisation, mais favorise également une culture de conscience corporelle et d'éducation, essentielles à la santé des adolescents », explique le Dr LoPiano.

Comme l'explique le Dr Smith, les coupes existent en différentes tailles, et chaque marque possède une forme et des caractéristiques différentes. « Commencez par une petite taille et augmentez-la si nécessaire en fonction du flux », suggère-t-elle. Une adolescente peut essayer différentes marques et formes jusqu'à trouver celle qui lui convient le mieux.

Si vous essayez la coupe vaginale alors que votre flux est très léger, ou si vous n'avez pas vos règles, un peu de lubrifiant peut aider. « Vous pouvez utiliser de l'eau ou un lubrifiant à base d'eau pour faciliter l'insertion si votre flux est très léger et éviter les irritations », explique le Dr Bovone.

Enfin, si votre fille a des difficultés persistantes à utiliser la coupe, il est tout à fait acceptable de consulter un gynécologue pour obtenir des conseils ou d’essayer d’autres produits menstruels mieux adaptés à ses besoins.