Pourquoi la connexion intestin-cerveau est si importante pour notre santé

L'étroite relation entre l'état de nos intestins et celui de notre cerveau est bien connue et scientifiquement prouvée, et leur synergie est avérée. Le microbiote intestinal abrite des milliards de bactéries , de virus et d'agents microscopiques qui contribuent au maintien de la santé du corps et de l'esprit.

La connexion entre ces deux organes est naturelle et indéniablement possible, et elle peut être améliorée par un mode de vie sain . De nouvelles recherches confirment que l'axe intestin-cerveau fonctionne avec une telle intensité qu'il nous permet d'aborder les problèmes psychiatriques selon une perspective totalement innovante et complémentaire.

Qu’est-ce que le microbiote intestinal exactement et quelle est sa fonction ?

Les études les plus récentes soulignent le rôle du microbiote intestinal dans la transition de la santé à la maladie, par son interaction avec l'alimentation et les systèmes immunitaire et neuroendocrinien . Parmi les pathologies possibles figurent l'obésité et les troubles neurologiques.

Yolanda Sanz, chercheuse du groupe Écologie microbienne, nutrition et santé de l'Institut d'agrochimie et de technologie alimentaire du CSIC, et son équipe expliquent que « le microbiote intestinal nous protège contre l'impact des facteurs environnementaux défavorables (mauvaise alimentation, antibiotiques, agents infectieux, etc.) et interagit avec divers organes et systèmes, régulant de multiples fonctions physiologiques (métaboliques, immunitaires, neuronales, etc.) qui sont essentielles à notre santé ».

Des perturbations du microbiote intestinal peuvent perturber cette relation symbiotique et contribuer au développement de maladies , allant des pathologies intestinales à de nombreux autres troubles métaboliques, mentaux et/ou auto-immuns. Cela se produit car le microbiote intestinal régule diverses fonctions physiologiques.

L'axe intestin-cerveau et ses interconnexions

L'intestin et le cerveau sont connectés de trois manières. La première est par le nerf vague, une partie du système nerveux , qui relie le cerveau à des organes comme le cœur et l'intestin. Mais il existe également un groupe d' hormones qui relient l'intestin au cerveau : la ghréline et le GLP-1, qui envoient des signaux dans tout l'organisme.

Bien que beaucoup pensent que le système immunitaire n'agit que dans le sang et les ganglions lymphatiques, en réalité, une grande partie de son développement se fait dans l'intestin, servant d' intermédiaire entre le cerveau et le corps. En résumé, ces relations pourraient être aussi simples que le cerveau a besoin d'une grande quantité d'énergie pour fonctionner, et l'intestin est un important réservoir de cette énergie.

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La connexion intestin-cerveau agit de manière bidirectionnelle

L’une des principales fonctions de l’intestin est de décomposer les aliments en molécules simples et de les absorber pour fournir du « carburant » à tout le corps, sachant que le cerveau consomme 20 pour cent de toute l’énergie du corps.

La relation entre les deux organes est bidirectionnelle. En situation de stress, le réflexe digestif se manifeste facilement par des nausées, des crampes d'estomac et un réel inconfort physique. À l'inverse, la constipation peut entraîner anxiété et stress.

Les modifications de l'équilibre du microbiote, appelées dysbiose, ont été associées à un large éventail de maladies. Il a été démontré qu'une irritation gastrique au cours des premiers jours de vie peut, entre autres, induire une augmentation de la dépression et des comportements anxieux. La dysbiose est liée à l'obésité, aux maladies cardiovasculaires et même à certains types de cancer.