Los que comían peras así estaban condenados.
Los nutricionistas afirman que, si bien las peras, ricas en fibra, favorecen la digestión, consumirlas en exceso en ayunas puede aumentar la acidez estomacal, causando dolor, hinchazón e indigestión. También advierten que el consumo excesivo de fibra puede provocar gases intestinales y diarrea.
El consumo descontrolado de peras maduras, ricas en azúcar, puede provocar fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre, especialmente en personas diabéticas. Los expertos recomiendan consumir las peras después de las comidas y en cantidades moderadas.
Consumir peras en mal estado o podridas conlleva el riesgo de intoxicación alimentaria. Por lo tanto, los expertos recomiendan consumir peras frescas y limpias, y controlar las porciones es la mejor opción.
BENEFICIOS DE LAS PERASLas peras, que protegen la salud cardiovascular, favorecen el sistema digestivo y fortalecen el sistema inmunitario, ofrecen importantes beneficios, según los expertos, especialmente si se consumen correctamente. Se recomienda incluirlas en la dieta para reforzar el sistema inmunitario durante los meses de otoño e invierno.
Las peras son una fuente rica de fibra, antioxidantes y vitaminas C y K. Su consumo regular fortalece el sistema inmunitario, promueve una cicatrización más rápida de las heridas y protege contra la deficiencia de hierro. También favorecen la salud cardiovascular, fortaleciendo el organismo frente a enfermedades crónicas.
¿CÓMO SE DEBEN CONSUMIR LAS PERAS?Los expertos señalan que las peras consumidas en temporada, especialmente con piel, aportan más vitaminas y antioxidantes. Esto favorece el bienestar de muchos órganos, especialmente los intestinos, el corazón y el sistema inmunitario.
Se afirmó que es importante incluir peras en las mesas antes del invierno para tener un sistema inmunológico fuerte y que, cuando se consumen con moderación, facilitan la digestión y apoyan la salud a largo plazo.
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