¿Consumes el caqui correctamente? Resulta que tiene muchos beneficios.
El colágeno es una de las proteínas básicas que mantiene la firmeza y elasticidad de la piel. Sin embargo, después de los 25 años, la producción de colágeno en el cuerpo comienza a disminuir de forma natural. Según los expertos, los dátiles son esenciales en este momento, protegiendo el colágeno existente y estimulando la producción de nuevo.
Un caqui mediano puede cubrir más de la mitad de tus necesidades diarias de vitamina C. Este poderoso antioxidante protege el colágeno combatiendo los radicales libres y ralentizando el proceso de envejecimiento. Además, prepara el entorno necesario para la síntesis de colágeno.
El caqui contiene antioxidantes como el betacaroteno, la luteína y la zeaxantina. Estas sustancias protegen la piel desde el interior contra los dañinos rayos UV del sol y reducen los efectos negativos del estrés ambiental. Además, el betacaroteno aporta a la piel un brillo natural.
El contenido de taninos de la fruta también es notable. Los taninos son conocidos por sus propiedades para cerrar los poros y regular el equilibrio graso. Estos componentes pueden ayudar a reducir las desigualdades en el tono de la piel y proporcionar una apariencia más suave. APOYO DE MANGANESO: Otro componente que desempeña un papel importante en la producción de colágeno es el manganeso. Los dátiles destacan por ser una rica fuente de este mineral. El manganeso favorece la función de las enzimas implicadas en la síntesis de colágeno.
Gracias a su alto contenido de agua, los dátiles ayudan a hidratar la piel desde el interior. Además, favorecen la salud intestinal gracias a su fibra y prebióticos naturales. Esto no solo fortalece el sistema inmunitario, sino que también contribuye a una piel más sana y luminosa.
Los dátiles se pueden consumir como fruta fresca, cortándolos en rodajas, o combinados con batidos, ensaladas o avena. Su efecto se potencia especialmente al consumirlos con alimentos ricos en vitamina C. Los expertos enfatizan que los dátiles, como todos los productos naturales, deben consumirse con moderación. Este artículo está escrito únicamente con fines informativos y no debe considerarse consejo médico. ntv.com.tr no se responsabiliza de los diagnósticos del lector basados en el contenido del artículo. Si tiene alguna duda sobre su salud, consulte a su médico.
ntv
