Kiwi, pan de centeno y agua mineral: los científicos han identificado alimentos que combaten el estreñimiento.

En cambio, los consejos tradicionales, como una dieta general rica en fibra o tomar el laxante sen, carecen de evidencia convincente de su eficacia. Las nuevas directrices, avaladas por la Asociación Dietética Británica, buscan cambiar la forma en que los profesionales sanitarios abordan el tratamiento de esta afección común.

Las directrices se basan en un análisis exhaustivo de datos de más de 75 estudios clínicos. Como señaló la Dra. Eirini Dimidi, autora principal, por primera vez se ha aclarado qué enfoques dietéticos realmente funcionan, permitiendo a los pacientes controlar mejor sus síntomas.

Los expertos enfatizan que, a pesar de los avances, la calidad de muchos estudios existentes sigue siendo baja. Se necesita más investigación científica, pero estas recomendaciones ya brindan a los médicos y a sus pacientes herramientas eficaces para mejorar la calidad de vida a través de la nutrición.