Seis maneras de mantener su hogar y a usted mismo frescos cuando hace calor
Cuando las temperaturas suben, aquí hay seis cosas simples que puede hacer para mantener su hogar y a usted mismo frescos.
Abra las ventanas en lados opuestos de la casa para estimular el flujo de aire, liberando el aire caliente atrapado y permitiendo la entrada de aire más frío.
Haga esto cuando la temperatura del aire exterior sea más fría que la del interior, lo que suele ocurrir durante la noche o en las primeras horas del día.
En los pisos que sólo tienen ventanas en un lado, abra las puertas y utilice un ventilador para favorecer el flujo de aire.
El aire caliente sube dentro de las casas, por lo que si tienes ventilaciones o ventanas en el ático puedes abrirlas para liberar parte del calor.
De lo contrario, el aire caliente puede quedar atrapado en el segundo piso, donde quizás estés intentando dormir.
Un aislamiento adicional también puede ayudar a mantener el calor afuera en el verano, además de reducir las facturas de energía y el consumo en el invierno.
Durante el calor del día es mejor mantener las ventanas y las persianas o cortinas cerradas, especialmente del lado de la casa donde brilla el sol.
Los ventiladores son una forma relativamente barata y energéticamente eficiente de mantener el aire en movimiento y pueden ayudarle a mantenerse fresco.
Según las últimas directrices de Energy Saving Trust , el uso de un ventilador independiente durante un período de 24 horas suele costar entre 15 y 31 peniques.
Colocar el ventilador frente a una ventana abierta puede ayudar a que el aire fresco del exterior circule por toda la habitación, siempre y cuando afuera esté más fresco.
Colocar cubitos de hielo delante del ventilador puede enfriar el aire que sopla en tu dirección. Puedes usar más de un ventilador para crear una corriente cruzada.
El profesor Mike Tipton, de la Universidad de Portsmouth, dice que es importante comprender cómo funciona el cuerpo.
"Abanicar la cara mejora más el confort térmico, pero abanicar todo el cuerpo ayuda a bajar más la temperatura corporal", afirma.
Pero advierte que utilizar un ventilador cuando las temperaturas superan los 35ºC puede empeorar las cosas, ya que, en última instancia, sólo estás dirigiendo el aire caliente hacia tu cuerpo.
El aire acondicionado es una opción mucho más cara que usar ventiladores. El Energy Saving Trust afirma que 24 horas de uso continuo cuestan entre 4,84 y 6 libras.
Los hornos y cocinas emiten mucho calor en el hogar durante y después de su uso.
Consumir alimentos fríos, como ensaladas, especialmente durante las horas más calurosas del día, puede evitar que se genere calor innecesario.
Otros electrodomésticos, como lavadoras y lavavajillas, también pueden producir calor, así que trate de no usarlos cuando hace más calor.
El agotamiento por calor también puede ser provocado por la alta humedad (humedad en el aire), por lo que vale la pena reducir los niveles de humedad:
- tomar duchas más cortas y frías
- Limpiar el exceso de agua de las superficies
- Trasladar plantas de interior al exterior
Las duchas tibias pueden ayudar a bajar la temperatura corporal, ahorrando dinero y energía. Pero el profesor Tipton advierte que no se debe usar agua demasiado fría: «El truco está en intentar mantener la piel lo más fresca posible, manteniendo al mismo tiempo el máximo flujo sanguíneo».
"Si hace demasiado frío, el cuerpo bloqueará el flujo de sangre a la piel y atrapará el calor en el cuerpo, haciendo más difícil su salida".
Aplicarse una compresa fría o una bolsa de agua fría puede proporcionar un alivio inmediato. Puede envolverla en una toalla para evitar el contacto directo con la piel.
Tu ropa también puede afectar mucho tu temperatura corporal.
Las fibras naturales como el algodón y el lino ayudan a regular la temperatura corporal y la ropa holgada deja espacio para que la brisa te refresque.
Es también por esto que las sábanas de algodón pueden ayudarte a dormir cuando el aire caliente llena una habitación.
BBC
