El popular hábito de ir al baño podría aumentar el riesgo de hemorroides dolorosas en un 46%, advierten los expertos

LEER en el baño puede ser una buena manera de pasar el tiempo y potencialmente relajarse mientras usa el baño.

Algunas personas encuentran que ayuda con el asunto en cuestión al ofrecer una distracción suave y relajación.

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Pero una nueva encuesta descubrió que pasar mucho tiempo en el teléfono puede hacer que uno permanezca sentado en el baño, lo que aumenta el riesgo de sufrir hemorroides (venas hinchadas en el trasero).

La nueva encuesta, presentada recientemente en la conferencia de la Semana de Enfermedades Digestivas en San Diego , California , involucró a 125 participantes que se sometieron a una colonoscopia.

Se descubrió que el 46 por ciento tenía hemorroides y el 93 por ciento dijo que usaba su teléfono en el baño al menos una vez a la semana.

La edad, el sexo, la masa corporal, el ejercicio y la ingesta de fibra de los participantes no afectaron los resultados.

Aproximadamente la mitad del grupo dijo que leía las noticias en el baño, mientras que el 44 por ciento dijo que navegaba por las redes sociales.

Alrededor del 30 por ciento enviaba correos electrónicos o mensajes de texto.

Algunos de los encuestados revelaron que pasaban más de seis minutos en el baño por visita y dijeron que creían que pasaban más tiempo en el baño debido a sus teléfonos inteligentes .

Según un estudio de eXroid, aproximadamente cinco millones de personas en el Reino Unido experimentan síntomas de hemorroides cada año.

También conocidas como almorranas, las hemorroides son bultos en el interior y alrededor de la base.

Son causadas por el aumento de la presión en los vasos sanguíneos alrededor del ano y el recto, lo que luego provoca hinchazón e inflamación.

Este aumento de presión puede deberse a diversos factores, entre ellos el esfuerzo al evacuar el intestino , el estreñimiento , estar sentado durante mucho tiempo y el embarazo .

Algunos médicos recomiendan no pasar más de 10 minutos en el baño.

Mientras que otros sugieren no dedicar más de tres minutos.

La recomendación de tres minutos se basa en un estudio de 100 pacientes con hemorroides que pasaron más tiempo leyendo en el baño que sus contrapartes de la misma edad y sexo que no tenían hemorroides.

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Según el NHS , los síntomas de las hemorroides incluyen:

• Sangre roja brillante después de defecar
• Picazón en el ano
• Sentir que todavía necesitas hacer caca después de ir al baño
• Moco en tu ropa interior o en el papel higiénico después de limpiarte el trasero
• Bultos alrededor del ano
• Dolor alrededor del ano

Las hemorroides suelen mejorar por sí solas después de unos días, y hay cosas que puede hacer para ayudar , como beber mucho líquido y comer mucha fibra para mantener sus heces suaves, limpiarse el trasero con papel higiénico húmedo, tomar un baño tibio para aliviar la picazón y el dolor, y reducir el consumo de alcohol y cafeína para evitar el estreñimiento.

El NHS también aconseja:

• No limpiarte el trasero con demasiada fuerza después de hacer caca
• No ignorar las ganas de hacer caca
• No presionar demasiado al defecar
• No tomar analgésicos que contengan codeína, ya que pueden causar estreñimiento.
• No tome ibuprofeno si sus hemorroides sangran
• No pasar más tiempo del necesario en el baño

Un farmacéutico puede ayudar con los síntomas, recomendando cremas para aliviar el dolor, tratamientos para el estreñimiento o compresas frías para aliviar las molestias.

Pero si tiene hemorroides y su temperatura es muy alta, o se siente acalorado y tembloroso y en general mal, o tiene pus saliendo de sus hemorroides, solicite una cita urgente con su médico de cabecera o busque ayuda del NHS 111.