Salud. Por qué es mejor no hacer la cama por la mañana.

Muchos médicos explican que las sábanas cerradas al despertar atrapan la humedad generada durante la noche, lo que crea un ambiente propicio para el desarrollo de los ácaros del polvo.

Estos insectos, aunque diminutos (0,1 a 0,5 mm), tienen efectos importantes sobre nuestra salud: rinitis, asma, eccemas, conjuntivitis, etc.

Lo que muestran los estudios

Un estudio de 2005 (Universidad de Kingston) demuestra que dejar la cama sin hacer permite que las sábanas y el colchón se sequen, lo que reduce el riesgo de ácaros del polvo. Cerrar la cama demasiado pronto retiene el calor y la humedad, dos condiciones que les encantan a estas pequeñas criaturas.

Consejos para limitar los riesgos asociados a los ácaros del polvo

Ventile la habitación al menos una hora al día.

• Lavar la ropa de cama (sábanas, almohadas, edredones) a 60°C cada dos meses y cambiar las sábanas cada semana.
• Utilice fundas antiácaros para el colchón y las almohadas.
• Para el dormitorio, no olvides cortinas, peluches, otros textiles: limpieza periódica.
• Un pequeño consejo: espolvorea el colchón con bicarbonato de sodio y luego aspíralo; esto ayuda a tratar los alérgenos.